艾灸到什么样的感觉，才能说明到位了？

静态灸感主要集中在我们所灸的部位，冷热酸麻胀痛痒都会有。动态灸感主要是一些循经或者是非循经的感受。热感，麻感，沉重感，还有蚁行感，就像小蚂蚁爬行一样的感觉。

动态灸感的分类非常多，需要大家去体会。常见的有躯干向四肢方向的灸感传递，还有前后的灸感传递，比如平躺的时候，灸前面的关元，然后命门感到热，或者灸命门、肾俞，小腹感到热，这是一种前后的灸感传导。

还有上下的传导，左右的传导，比如灸左侧的足三里，右侧的足三里感到热。环状带脉的传导、潮汐起伏式的传导。还有本经传导、表里经传导。灸感的部分详细来说非常的复杂。

大家不要紧张，不懂经络也没有关系。上面只是说灸感种类多，大家遇到各种各样的，艾灸过程中的感受，都不用紧张。

经络其实是相通的，中医讲经络的循行叫做如环无端。怎么理解如环无端呢？我们看一个手镯，哪里是开始哪里是终点呢?经络也是这样的，无始无终。

很多人在开始做艾灸的时候，是没有灸感的。除了感觉到热，没有更多的感受。这个不要紧，每个人都有个体差异，不需要刻意追求灸感，我们观察，其实很多人没有灸感，效果也很好。

灸感要看经络的敏感性，身体的敏感性，还有艾灸的时间长短。刚刚接触艾灸，对灸不敏感，出现灸感的时间可能也要长一些。总之对灸感要顺其自然。

            怎么去感受灸感？

      怎么能够更好地获得灸感？

大家在家做艾灸的时候最好就是不看手机，不看电视，能让身心完全放松下来，不管是自己给自己灸，还是家里人相互灸，最好都不去过多的交流，如果交流也是限于询问身体的感受，说话太多容易耗散气血。

艾灸的过程中尽量安静，身心完全放松下来会更加容易出现灸感。在家里灸的时候，最好让艾的力量代替语言的交流，往往会有更好的效果。