如何防止备考过程中的情绪传染

在高考备考的最后阶段，我们的老师，和我们的家长，其实都很少给学生压力。

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但是上进的学生，他们会自我施压，他们经过每一次的考试，甚至是每一道题的对错，都容易给自己增加无形当中的压力。

虽然这种压力是没有必要的，然而既然已经形成，就需要得到排解，首先我推荐我的学生，通过运动的方式来排解遇到的压力，其次可以通过与老师和家长倾诉的方式来排解压力。如果实在不行，还需要借助于心理咨询师来进行疏导。

如果学生的自我调适能力比较强，他通过，运动，比如说跑步，打球，这样的方式可以排解了压力，那自然是最好的。

如果说通过运动的方式不能排解压力，那么，他就会选择像老师或者家长，倾诉自己内心的郁闷，在这个时候，作为家长和老师务必要注意，不要被孩子的情绪所感染，和孩子一起怨天尤人。而应该运用同理心，对孩子的处境和想法表示理解，但是也要做出合理的引导和规划，从正面去鼓励孩子，比如:

1.发现在高考前发现错误，本身就是一件好事。

2.现在所做的题目，在高考考场上都不会碰到原题。

3.你已经学会了很多的知识，如果不相信，可以看一看你高一的时候所做的习题，现在是不是非常容易呢？

4.对孩子的努力和辛勤付出表示认可。

总之我们要很好的去排解，从正面去引导孩子回到对知识的巩固和理解上，而不要和孩子一起，被孩子的情绪所感染，一起怨天尤人，觉得收获与付出严重失调，老天太不公平。