打不倒的兵
打不倒的兵

读《微习惯》后感

启动一个积极习惯所花费的精力越少，习惯就越有可能坚持下去。

亚里士多德说：要成为优秀的人，我们不能只有优秀的想法和或者优秀的感觉，我们必须优秀地行动才行。

全书文字简练却意义深刻。以下是我阅读完本书所得到的额外启发和想法——

微习惯的运作原理：

微习惯之所以能成功，归根结底是她会带来美好积极的心理暗示。同样是每天阅读一小时，假设我的目标是每天阅读两小时，那么仅仅完成一小时的阅读必定令我产生内疚和负罪感；而假设我的目标只是每天阅读一分钟，那么我实际阅读的完成量是我既定目标的六十倍！这是对大脑一个有趣的欺骗，她会大大提升我们的成就感，从而更大程度地激发我们的斗志。


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