鲨鱼辣椒粉
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“冬练三九，夏练三伏”

今天依然高温。6多一点出门来的，有些风，可是太热情，一点凉意都没有。

腿上有些小小的酸，不过还好，能坚持。早有朋友给我打过预防针了，说刚开始跑步都会有些酸的，过几天适应了就好了。

有了这个定心丸，我也就不紧张了，跑吧。

用挥汗如雨来形容真是一点儿不为过，到家时浑身湿漉漉。但是，很爽呀，尤其是洗完澡，坐在空调底下的此刻……

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