【第6期复盘会议】感受不包含在标签里但是会让人感受到具体的人和具体的生活

本周复盘中我分享了我在上周中对学习体系的一个整合。学习力包含学习动力、学习能力和学习毅力。学习能力又包含学习思维和学习效率，学习效率又包含生理基础，心态习惯和技能技巧。

1.我们之前的探索都集中在学习技巧的积累和探索上，这几周我们侧重于对生理基础的探索上.其中包括：

（1）给自己专门留出休息的时间，不要让自己一直学习，学习工作的时候要专注的学，玩的时候全情的玩。

（2）碎片化的娱乐比起全情投入的娱乐，得到的休息感差。

（3）如何改变把压力难受感释放到“吃”身上的坏习惯？

觉察压力难受的根源：

例如身体难受可能是长期戴耳机造成的→减少戴耳机的时间。

例如有时候感到累是因为身体缺水，应该及时补充水分。

2.把要事提前于次重要的事情，先吃掉最丑的。

3.追求人生意义vs感受人生意义。

*可以从每天写感恩日记入手，感受每一天的意义，增强自己的感知力。

*从喜欢的书开始阅读，先培养读书的习惯，然后阅读小说，读小说可以让人在有限的时间里感受不同人的冷暖，看到众生相，会有感知力，共情能力，体会到别人的心酸和苦难以及珍惜当下的生活的能力，让自己成为一个完整的人，而不是仅仅去追求目标的精致的利己主义者，而不是你那么优秀，但是你心里却装不下别人，而不是你是那么大的一朵花却没有香味。去了解历史，了解时代，了解人物传记，看到一个历史巨大时代的画面。再去看哲学类的书，此时就会对生命的意义有更深刻的体会。当我们读完这些会让我们具备人文素养，人文情怀，学会爱人。此时我们可以再去读自然科学类的书，这就会让我们去学会感受自然，从自然科学的角度看问题，学会爱自然，爱宇宙。

*我们一直在追求“标签”，标签是在讲效率的时候用，HR可以用标签，人与人更适合去感受。感受不包含在标签里，但是会让人感到快乐幸福，感受到具体的人的存在和具体的生活。