小的计划是开启自律的钥匙

大家应该都明白自律对我们的好处，但总是无法做到，这篇文章我会告诉你，小的计划是开启自律的钥匙，自律也没有你想的那么困难重重。

图片发自App

文章开始前，科普一波何为自律：自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序，为我们的学习生活争取更大的自由。

百度百科上对自律的诠释，已经非常清晰了当了。自律并不是要设置一大堆的规则来约束自己，而是发自内心地去接受，创造一种井然有序的秩序，从而拥有更大的自由。我对这点颇为认同。

毫不客气的说，在当今社会，百分之八十的人，无法达到自律。自律只掌握在少数一部分人的手里，所以成功的人也是少之又少。

这里有一点要声明一下，自律的人不一定成功，但成功的人一定自律。

自律给我们带来的好处，并不是一时半会就能体现出来的，它需要一定的时间，当你沉淀到一定的程度，你就会发现自律给你带来的是什么。

想要做到自律，并不是一件容易的事情，在初期，我们要克服开始的恐惧，和拥有不半途而废的决心。

自律的人拥有最大的自由，试想一下，一个天天坚持早起的人，是否比我们拥有更多的时间？当我们还在床上赖着不起时，他已经做了很多的事情。在当今社会，你只有比别人更加的努力，更加的自律，才能从大众中脱颖而出。

再思考一下，天天锻炼的人，是否会比我们，拥有一个更好的身体？

开始尝试自律的前期，切记不要制定太多的计划！！！如果你制定了每天要早起，每天要阅读，每天要锻炼，每天要练习唱歌，等等繁杂的计划，你对自己抱有着极大的期望，试图让自己全方位的进步，但是你没想过，如果这些计划里，有一环跟不上，就会给你的计划带来难以想象的阻碍，甚至全盘皆输。

所以，让我们先制定一个小的计划，小到像喝水一样简单，去骗过我们的大脑，越是小的计划越是容易成功，你可以先从每天一个俯卧撑开始，不需要很多，告诉自己只要做一个就可以。

当你完成一个俯卧撑之后，你会发现，天啊，如此的容易，往往在完成一个俯卧撑之后，你会尝试再多做几个，这就是先骗过自己的大脑，执行一件事情前，我们的大脑总是会提前判断事情的可行性，如果你一开始就设定自己要完成一百五十个俯卧撑，你的大脑就会提前预判，这是不可能或者极其艰难的事情，从而在每次执行的时候，你要面对一次次的心理折磨，到最后，没有挺过心理压力从而失败。

先从小的计划开始，让自己体会到成功的喜悦，感受到自己能做到的成就感，而不产生负面情绪，才能为你的自律之路奠定一个好的开始。

这个想法并不是空穴来风，它是《微习惯》一书里提及的重要的中心思想。

所以，你是否在深夜里，脑海里浮现出各种各样的想法，想着如何如何去改变自己，而第二天起来后，又和往常一般没有任何改变？

放弃那些不切实际的想法，先从一个小的计划开始，当你尝到小计划成功后的喜悦，再执行另外一个小计划，渐渐地，越来越多的小计划被执行成功，你已经开始喜欢上这种感觉，我们再把小计划变成大计划，就不会有抗拒感，当你能够认真的执行每个计划之后，我认为，你已经做到了自律，因为你可以为你的想法负责，为你的行为负责，为你的人生负责。

最后补句鸡汤：你不需要在很厉害后才开始，因为只有在开始后你才会变得很厉害。所以，让我们先从小的计划开始。

文/玖月围城