第三周作业

月检视

制定适合自己的健康生活方式

5月检视

转眼间五月就过去了，打开日历，这个月初我去上海参加了一阶课，认识了许多优秀的朋友。还记得上课前一天晚上狂风暴雨肆虐，我心里非常担忧，因为前几天南通恶劣天气出了事，我一夜辗转睡不稳，好在第二天早晨启程时候风雨停了。

去上海上课对很少出门的我已经很不容易，但是接下来三周的每个周六我又带着娃去上海复旦儿科看学习障碍，娃爸说我居然没走丢真是奇迹，当然多亏高德地图和同事提前给我的科普去那医院怎么挂号，怎么看，不然真的很难，娃虽小，一路虽然好奇也很乖。

最开始是娃语文老师跟我说娃的语文成绩全班垫底，建议我带去给专家看下。我起初虽担心但是不知道怎么看，但是娃每次语文作业都写得我要崩溃，后面又得知复旦儿科可以有这个门诊，我决定带娃去看。但是看得结果我也不知道如何去评价，反正心里还是很排斥的，大医院都是流程化，要检查，也不能在同一天做完，要每周都去，每项检查费用不菲，但是感觉检测也浮皮潦草。医生让按照检查建议回家做，过几个月再来复检。

儿科回家我觉得这个看得不靠谱了，感觉没解决实质问题。后面听了两次李虹老师学习困难公益讲座，准备跟着学学习困难干预，娃爸没有同意，现在只是按照老师课上所讲买了汉字字源的书籍帮助孩子记忆汉字和陪娃指读。不过这两项做得也不太好，主要时间不够，娃作业写得慢，写完洗洗弄弄就到了睡觉时间，现在虽然有限时，比之前稍好，但是仍然不够。

5月还是我论文报名和交提纲的时间，对于创新思路还没概念，今年读了《儒林外史》打算写一篇，时间匆匆，只能先写提纲寄过去。

以上就是我的5月份，感觉每周都匆匆忙忙过了，虽然参加了一阶，但是践行也做得并没有其他朋友那么好，不过跟着大家一起践行，还是能鼓励到自己。

制定适合自己的健康生活方式:

早睡+运动

我的第一个目标是捍卫早睡，这个基本能做到90%，一则因为早睡才能早起，睡够才能有精力，二则娃跟我一起睡，为了让他睡我有时候也跟着一起9点就睡了。

5月做得比较差的是运动，6月开始慢慢从早起散步听书过渡到慢跑，争取隔日能跑半小时。