2021.10读 / Atomic Habits

读

2021.10

/

Atomic Habits

基层女性

严格意义上，Atomic Habits 是我第一本阅读完整的英文书。阅读结束后，有些斑驳的书页和封面，书写着我对它的记忆。

之初，在喜爱的作者和博主的推荐下，我对它的好奇与日俱增。鉴于大陆版一直未上市，我也发现，相较于英文小说，此类Non-fiction其实更易理解，因此也就顺理成章地成就了我的第一次。

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题外话，不得不说，对于首次进行原版阅读的小伙伴，我有以下几条小建议：

1. 选择自己感兴趣的，这条铁律是推动你购买、开卷、翻阅、推敲、吸收的源动力，缺乏动力，它自然“落灰”。

2. 英文难度能够匹配自身“最近发展区”。（教育人的必修），其意思即是在你实际水平与高于你水平之间的难度，这样能使我们更易获得成就感，且亦能提升我们的发展水平。

3. 在理解方面，英文原著更加考验我们的耐心，可采取分章节阅读（我读这本书时，大概是每天一章节）。同时，在章节阅读结束后，再进行单词查阅，切勿边读边查，一方面可避免影响我们阅读的沉浸度，另一方面，也可算是对章节的再理解或是总结。

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说回这本书，其实我个人是非常喜欢这类书籍的，虽然它被商家标注为“成功学”，我认为这样的标注是片面的。

首先，成功的定义非常广义，其次，人们使用书中的方法，主要目的是为发觉现有的问题，解决与升级自己的方式方法，而这样的成长型思维，却被妄加地定义为“为了成功”，这是一种妄断。

在阅读完Atomic Habits 后，你并不会感受到多么的心潮澎湃且备受鼓舞，而是想要再次翻阅，进行方法整理，并尝试在下一阶段进行直接运用，我想这便是它的特别与实用之处。

区别于“励志”与“鸡汤”，它的作用即在于提供切实的方法，给予想要破除固有习惯以及形成良好新习惯的读者可操作的方式方法，而后，便是考验我们自身对目标的渴望，对自我的定义，以及对实践的毅力的阶段。

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文前，在具体方法提出前，作者向大家提出一条心理建设，他认为，在我们走上建立与破除习惯路上，需要反复问自己的问题：what kind of person that you want to be ?（你到底想要成为什么样的人？）

尽可能地将这个“人”立体化、深层次（如：自信、独立、豁达......), 如仍就不够清晰，可寻求自己欣赏的人，窥探其对你造成吸引的真实品质，以此为基础，观察这些品质下可能存在的长期习惯，从而生成我们自身对具体习惯的渴望与建立。同时，这样可帮助我们将结果可视化，推动我们持续前进。

文末，作者所强调的一个观点，之前有在王潇的书中阅读到，当时那样的角度还挺让我感到特别的，其大致意思即是：当我们习惯于那个曾经的新事物（建立好习惯）时，便会感到无趣，而真正能够实现突破的人，就是在这无趣中，还能始终坚持，且叠加发现新事物（建立新习惯）的人。

身边很多人都会怀疑自己，包括曾经的我自己：我是不是想要的太多？为什么我会在得到适应之后，便再无激情。

不得不说，人生就是不断发现，再次无趣的过程，而正因为这样的心理，个人乃至整个人类才能不断突破与进步。欲望本质没有好与坏，仅仅在于我们对它的利用。

而真正能实现突破的你，就是在这无趣中，仍能始终坚持，且叠加发现新事物（建立新习惯）的你。