《非暴力沟通》读后感

我要写《非暴力沟通》的读后感，憋不出，只好硬下笔！

周三的辩论赛我作为自由辩手把《断舍离》中“要不要帮家人作断舍离”与《非暴力沟通》的观点结合起来，取得了观众的一点好评！

作为正方，我认为要帮助家人作“断舍离”。辩论中，我抓住反方提出“要如何帮”没有论据，我提出《非暴力沟通》的前提是观察，然后是体会自己的或他人的感受，寻找自己的需求，在清晰双方的感受后提出请求！《断舍离》的目的是追求清爽、自然、和谐！是自身的需要！正所谓“求学益增，求道益损”！“修身、齐家、治国、平天下”！当家人有与自己相同的需要却无从下手时，作为先行察觉者有必要通过非暴力沟通引导与协助家人进行断舍离！如此科学，如此用心，便使“爱”在家中洋溢！这种“心”与“心”的相通，幸福至极！

如何进行“非暴力沟通”？其实是爱意交流！

人的语言其实很局限的，因为大脑的指令到肢肉的运动到声带的作用，是存在时间差的！所以文中指出“四步曲”：观察，感受，需要与请求！目的是充分提升人与人之间的感受力以达到心与心的交流！

为了区别观察与评判，感受与情绪，需要与索取，请求与命令，作者作了详细的案例与练习。同时，为了方便读者易于操作，作者结合自身检验解决的案例，指出非暴力沟通适用于两性关系，教育问题，心理医生，甚至政治事件以及种族宗教问题！充分了解非暴力沟通并运用对人类和平将作无限的贡献！

远的实践遥不可及，我举例我与先生的最近“爱意交流”吧！   

        今晚我说：“先生，我感觉好累！我想去散散步！”他说：“好呀！今天你搬办公室，我们一起散步走走。顺便到你办公室坐坐。”我没想到他如此爽快！要知道以前，他是不愿意与我一起行走的。我很开心！

回到家后，他也显得有些疲惫，他叫我，帮他倒水。我马上照做！过一会儿，我坐在他身边，问他是不是有哪些不舒服？他说，牙齿有些痛！我想，应该是真痛！要不然不会躺得那么无力！我顺便说，我可以为你做些什么吗？他不啍声。我接着说，我有一项作业需要你配合我的，那就是为你做一件事，你想想，做什么呢？

        我看到他半信半疑，我进一步说，你那么累，我帮你按摩吧！他说，我也没洗澡。“那就洗完澡再按啰！”我说。“哎呀，太开心了！有人帮我按摩！”先生高兴得像个孩子！

我去帮先生按摩了！这种感觉好奇怪！我发觉我是那么温柔的，我是可以温柔的！虽然手艺力度不是很好，但我感受到先生的满足与开心！我想，我以后还是要多多为先生做点事！他好，我也好！对不？

原来，自己的一点点付出，先生就那么感动！