栩旗感恩日记179

1.我十分感谢弟弟今天录了五章《论语》，出乎我的意料。

谢谢！谢谢！谢谢！

2.我十分感谢弟弟让我帮他在他手帐本上写上：哥哥分了他辣泡面，我很开心。

我惊喜地说：哎呦！不错嘛！开始记录幸福事件了。谢谢！谢谢！谢谢！

3.我十分感谢曾静老师今晚带领的正念课，让我感到真正入门了，虽然坚持冥想两年多也很受益，今天感到以前还只是门外汉。谢谢！谢谢！谢谢！

4.我十分感谢晗瑶老师推荐了Mindup的正念师资课，我将来会把正念融入课程中，也会更好地带动孩子们。

谢谢！谢谢！谢谢！

5.我十分感谢一起小组分享的搭档，她分享了有次脚被门夹住后，说以前就会想以后怎样避免被夹住，不会那样疼。

那次她突然在当下有一个念头，想着去体验一下那个疼痛感是怎样慢慢的消失，没想到她体验的从来没有的奇妙感觉。

让我感到正念还可以做得这么深，她还分享了可以听到呼吸的声音，心跳的声音，脉搏的声音。我现在只能听到外部的声音，还听不到自己身体的声音，还要不断的练习。谢谢！谢谢！谢谢！

6.我十分感谢后来跟晗瑶老师分到一组，她分享了录播课终于完成并推出，大家反响也很好，这是她两年实践和教学的成果，真为她高兴！

谢谢！谢谢！谢谢！

7.我十分感谢哥哥虽然晚上不想洗碗后来还是做到了（已多玩了手机不能食言[偷笑]）。

谢谢！谢谢！谢谢！

8.我十分感谢弟弟说：我有一个梦想，它叫每天妈妈都很爱我。

我说现在不是么？

他说不是，你生气的时候就不爱我。

我才觉察到我着急的时候他收到的是生气，不被爱。

谢谢！谢谢！谢谢！

9.我十分感谢做完核酸先生带弟弟去买包子，不用我陪着出去我可以赶紧回来上正念课。谢谢！谢谢！谢谢！

10.我十分感谢自己又开始给哥哥写每天欣赏的点，写在它每天规划表格后面，尽管他不以为然，我相信他在看。

今天听朋友函洺分享说，她曾经给先生和儿子发过，都没有回，后来不发了儿子有天就问她为啥不发了，她说都不回以为没在看。

对大一点的孩子，我们只需要表达，不求反馈，相信孩子会被滋养。

谢谢！谢谢！谢谢！[爱心][爱心][爱心]