2022-03-31

中医认为食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。比如很多水果都有止咳化痰的功效，那么，你知道哪些说过有止咳化痰的功效吗？止咳化痰吃什么水果好？

止咳化痰吃什么水果好

1、梨

梨是润肺止咳比较常见的水果，对秋燥咳嗽的效果比较好，具有不错的濡润作用，通常梨还会用在中药里面，比如配合川贝，可以加强止咳效果；蒸着吃也可以增加濡润效果。

2、枇杷

枇杷具有止咳化痰、生津润肺的作用，枇杷叶本身是止咳化痰的中药，枇杷果也有一定的止咳化痰、濡润、生津止渴的效果。

3、橘子

橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P，具有消炎、抗过敏的功效。

虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果的时候，应该分清寒热：体质虚寒的人，可以选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等。吃水果可化痰止咳，对缓解这种咳嗽有一定作用，除此之外，还可以通过食疗的方法缓解症状。下面为大家介绍几个食疗配方。

食疗配方

陈皮冰糖炖雪梨

食材：

冰糖适量（根据个人口味调节）、秋梨1个、枸杞适量、红枣3颗、新会陈皮1瓣（一整块皮的三分之一）、清水适量。

做法：

1、秋梨洗净，去皮切块

2、枸杞、红枣洗净备用

3、新会陈皮泡软、刮囊，切成丝或掰成小块，备用

4、将梨块放入炖盅或蒸碗，加上冰糖、红枣、陈皮、适量清水后放蒸锅上隔水炖，大火烧开转小火炖约一个小时

5、快要出锅前5－10分钟加入枸杞

6、出锅放凉便可食用

桔梗甘草汤

食材：

桔梗6克、甘草3克、葱白2根

做法：

所有材料洗净后先取适量水放入锅中，然后加入桔梗、甘草，煎煮5～7分钟后再加入葱白，文火焖炖1～2分钟后即可。