解问学院凯撒院长
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自我控制四态：睡眠饮食运动心态（杂067）

文|凯撒

时间管理又称精力管理，张展晖在《掌控》中，把我们自我控制的四个方面总结为1睡眠2饮食3运动4心态

今日天气炎热，睡眠足够运动不足，饮食上可能欠缺点微量元素。

今日状态不好，还是没有明确以上几个“状态”，睡眠中王阳明心学，程朱理学，还有丹尼尔平克的《全新思维》和《驱动力》的思路和想法在脑中盘旋。

没有跑起来，关键上没有吃点让我精神好点的多种水果（水果只有橙子和黄瓜）。

《知行合一王阳明》第一章中关于龙场悟道的描述发人深省，格物到向内而求，克服“私意”获得良知，达到致知到意诚，然后治国平天下。善恶的道德和能力的提升没有矛盾，致知至极都可以择善且采取最佳选择和策略和行动。

以上的择善和能力的统一真是令人振奋。

无善无恶，就能心平气和。择善去恶，就能幸福。

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