镜子练习第20天——教孩子做练习,我愿意坦率地和孩子沟通

肯定句:

我可以成为我想要成为的人,我可以做我想要做的事。生命会全力支持我

练习:

️和你的孩子或者内在小孩一起看影片Jessica's"Daily Affirmarion"

️请你的孩子像影片中的孩子一样,说肯定句~看!我可以当一只鲨鱼。我的家很棒!我不管做什么都能做好。我喜欢我的学校,我喜欢任何事物。我喜欢我的家人。问问孩子她/他因为什么而快乐

️.你可以在做自己的镜子练习时邀请你的孩子加入。说一些简单的肯定句。例如~我爱你。我爱你的每一个地方。我很棒,我很美。我可以像电视明星一样。

️.每天安排一段时间跟孩子一起做镜子练习,即使只是早上几分钟都可以。

记录练习:

️.准备纸和彩色笔,和孩子一起画一面魔镜,并且装饰它

✔️画图未完成

️.跟孩子轮流对着镜子说一些关于自己的好话

✔️对镜子练习

️.写下你和孩子说的正面话语,这样你们早上一起做镜子练习时就可以重复这些肯定句

✔️我爱我自己,我欣赏我自己,我是有价值的,我是有资格的!我很帅,我很美!我两眼清澈明亮有神,我皮肤红润有光泽,我声音充满磁性又有魅力

建议:如果你有了孩子,你会发现,你正在你的孩子身上投射你自己童年的缺失,你小时候没有玩具,你会给你孩子买很多玩具,你以为孩子喜欢,其实是在满足你自己的需要。停止吧,好好看看你自己,孩子有孩子自己的人生,不要用你的缺失来捆绑你的孩子。

如果你没有孩子,就继续自己练习,不断的和你自己的童年对话。

坚持吧,不管多少金钱,都没有这种陪伴的价值大。因为你不是一个人在痛苦,你有一群朋友陪伴着你。

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