聊聊“问题”

      有人和我说“你们好爱读书啊，佩服你们，向你们学习。”那你也可以去读书的，其实这里隐含了一个假设“读书是好的”，当然读书确实是好的，但不读书不一定是坏的，我能感觉到别人有一种羞怯，尤其当自己说出不读书、不爱读书时。记得当年在知乎看过个回答，答主是负二（一位科幻作家），好像是说他的朋友平时喜欢玩游戏、看看网络小说，和他（负二）在一起觉得也该提升下文化，他就去尝试去看些名著经典，坚持了一段时间发现，他受不了那种生活，他还是喜欢玩游戏、看休闲小说，那才是他最舒服的生活方式，“我就是不爱看书”～。我在想有时候我们觉得自己一堆问题，但是真的有这么多问题吗？有时怀疑是别人（商贩）灌输给你的，“30岁要怎样！女人没这样，就该啥啥啥！还有要学啥知识，知识付费”等等等。人生那有那么多“应该”，还有他们所说的那些东西你真的需要吗？所以还是回到你自己的需要、“你是谁”上面，也许那些东西都是很好很好的，但是你不喜欢、也不需要，“勇敢”（不勇敢也没关系）的做自己就好。

咨询师视角：有时我们的来访者也觉得自己一段问题，但是是真有这么多问题，还是只是“自己觉得”、更有可能是别人（商贩）灌输的。别笑，人家开发产品的，也懂心理学，可能比你咨询师更专业，如：抖音的视频一般为15s，这差不多是人短时记忆的时长，随机反馈机制（刷到一位小姐姐后，要刷很多次，刷到下一位），让人上瘾。（你在治网瘾，你的同行在研究如何让人上瘾。）

当然也有些来访是真有问题，可能我们首先要分清的是，来访者是不是真的有问题。一、如果没有问题，Ta的“有问题”想法哪里来，可能被周围的人或者广告（行为主义祖师华生当年干过广告行业）或者心理学方面的暗示，帮Ta分清。

二：如果真有问题，是属于心理学、心理咨询方面的，不属于的话，如果我们了解、有合适的资源可以推荐（不知道可不可以推荐），躯体方面推荐就医、精神方面与严重心理障碍推荐精神科（心理咨询辅助）。分清我们能做和不能做的，可能也是比较重要的。

三、属于心理咨询方面的问题就比较简单了表情，提升专业能力，不懂的找督导，有个人议题找体验师。

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