一、时间是什么？
这家银行确实存在，它的名字叫时间。是世界唯一对每个人都公开的资源，每个人每天只有86400秒，大家都一样，无论你是谁。
很多人爱钱，却不爱惜时间，我们做任何时间都要花费时间的，时间摸不着看不见，所以很多人可能都没有时间的概念，时间能换回金钱，但反之不成立。
二、时间管理有用吗？
我们当然想要管理自己的“时间银行”，但是时间自然是无法管理的，它不听从任何人的安排，我们能管理的只有自己。
是不是总认为平时工作非常繁忙，总觉得事情多得做不完，看了堆时间管理的书都没用？就我个人来说，自己也有很多次下定决心要把自己过的得更有效率，因为总是有如此多的事情在做：上课、读书、运动、音乐学习、社交……有时候兴致勃勃的制定了一堆计划，但是忙的不可开交然后执行了不到一两个星期又扔下来了。
打个比方吧，一个 运行windows98古董操作系统，你企图让它负荷多任务，但是往往不仅完成不了还有可能会卡死机，但是你若是给它升级到最新的系统，那么不仅你想要运行的多任务能完成，还能实现一些新的功能。
而其实我们的大脑也像是个复杂的操作系统，我们一味的输入任务，可能不能使其很好地运转，想要达成目标，就必须先升级自我认知意识，提升心智。从而在有限的时间内让大脑完成工作。
到这里就正式引入了李笑来老师的整本书的核心观点—— 如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。
三、心智的力量有多大？
先来简单的解释下什么是心智，它是各项思维能力的总和，是生活中感受、观察、推理而后指导其行为。它可以说是无处不在，而大家天生的心智差异只在%，后天的模仿行为会让学习能力剧增，所以心智其实不是天定的。
心智力量的不同，使不同的人面对相同的境遇时，会产生不同的反应，得到不同的结论，最后作出截然相反的选择。
举个简单的例子。一个电视遥控器和一本教材书放在不同的人面前，心智的不同选择不同，人生路不同。而心智是极其微妙的，而很多时候是被我们一般人所忽略的，但它却决定了种种不同的人生轨迹。
01控制大脑
我们一生中半途而废的经验太多了，乃至于想要放弃“半途而废”要比“坚持到底最终成功”难太多了——大多数人连一次“坚持到底最终成功”的经验都没有。当我们决心改变的时候，“懒惰”便会指使我们的那个“大脑的自我保护功能”——“遗忘”——起作用，让我们不知不觉停止改变。
懒惰可以说是难战胜的敌人，而且被各种借口掩护 ，如果我们发现不了这是个严重的问题，那么我会继续被自己的懒惰打败，而最终一事无成。 读了这本书你会发现有一个很有趣的观点就是“用大脑控制你的大脑”，这是开启心智的第一步，面对诱惑一般人会根据大脑直接作出反应，但是如果有了更高的大脑意识层控制，会经过分析之后决定，也许更应该拿起书本与笔，努力做对自己有意义的事，直到做好为止。期间拒绝欲望的勾引很难，我们要学会用自己的大脑引导行为达到目标。
02控制情绪
我们是不是时常遇到一些尴尬的境况，比方说错了话，犯了小错误之类，然后久久沉浸其中，除了悲伤就是自怨自艾。除了让自己更尴尬无他用。其实更好的办法的是面对境况，尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪，不要被你的大脑的直接反应所左右，用心智转移注意力，巧妙地解决困境。
有这么个人，也许你知道他。在1832年，当时他失业了，这显然使他很伤心，但他下决心要当政治家，当州议员，糟糕的是他竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。他着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。
在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠下的债务而到处奔波，历尽磨难。他再一次参加竞选州议员，这次他成功了。以为自己的生活有望了。第二年，即1835 年，他订婚了，但未婚妻不幸去世。这对他精神的打击实在太大了，他心力交瘁，数月卧床不起。在1836年还得过神经衰弱症。后又决定竞选州议会仪长。可他失败了。
直到17年后，历经更多的磨难和失败之后，这个人当选了美国总统.
任何时候不要陷入坏情绪里无法自拔。
还有个小技巧如何避免同样的尴尬就是就是把你所遇到的尴尬记录下来，定期复习。
03推迟满足
小孩子是什么样子，拿到糖就立刻吃掉吧（不爱糖的自觉想象爱的XX）这是天性，而我们这些长大的小孩其实也差不多，潜意识里还有另外一个更需要满足的欲望——那就是“马上看到结果” ，很多时候缺乏耐心，无论是生活还是工作，养成不怕麻烦的性格 ，可以帮助我们守时、让生活更加规律。
四、如何和时间做朋友？
马丁·赫尔德博士说：“随着年龄的增加，我们越来越有经验。因而，我们就觉得时间过得更快了。”他是德国图青地区新教会学院的校长。如今他还在研究时代经济学以及年龄的增加与经济学变化的关系。比如说，小孩和老人对时间有不同的感觉，因为孩子们每天都会发现新的事物，必须不断处理不熟悉的东西，每时每刻都有巨大的变化发生。因此，小孩子们对时间有更强烈的感觉。对他们而言，每天似乎非常长，而且留下深刻的印象。”
有没有发现你在做某些重复的无意义的事时时间就忽略了呢。而可怕的就是这些个瞬间， 如果想延长时间的话，我们必须打破以往的日常惯例，用“大脑”打败想要玩手机的手，想要看电脑的眼。 去收获新的经验，人生乱七八糟不是因为别的，就是意志力越来越弱了。我们浪费了太多的力量与时间。
当心智渐长你会发现时间又回到你身边，这时候你可以训练自己精确地感知时间，也可以调整我们对时间的感觉，在估算工作时间时，也更容易确定真正可实施目标。当然要记住，生活就是选择，你要分辨对你而言什么最重要。
好了接下来是实际操作内容：
Q:如何让管理你的任务？
你感受得到时间吗，一分钟是多久，一小时又有多长，一天你能干些什么？
大多数人可能是时间没有了才感觉到时间。
01估算时间
做任何事情之前，先判断其了解程度，再估算完成任务所需要的时间。
02及时行动
接受任务之后，即刻开始。很多时候做事拖延，不是拖延着做事，而是拖延着不开始。
03直面困难
任务中简单的部分要迅速做完，而后把节约出来的时间投放在处理困难的部分上。
04关注步骤
做任何事情之前，通过关注如何去做去反复拆解任务，最终确认每个子任务都是可完成的。
05多任务体
精细拆解任务，把简单任务和复杂任务搭配起来完成，把自己的大脑打造成一个“多任务操作系统”。
06感知时间
记录每件事所花的时间，精准感知时间后，遇到不好的结果，更容易找到缘由。
Q:短期任务如何开始？
不管怎样，挑出一件你认为最重要的事情，然后给自己做个时间表，保证自己在未来的一个星期乃至一个月的时间里每天至少专注于这件事情2小时--当然，如果能做到专注3小时更好。
Q:为什么越是长期的任务越容易失败？
记住，对于大多数人来说长期计划是通过实践才能习得的能力，也就是可以先制定短期的任务，让自身建立一定行为机制并不断完善。在获得一定满足感与自信后，就可以定制你的专属长期计划了。李笑来老师也是从一天，一个月开始，现在已经能制定一年以上的计划了。
“ 只要不停地往前走，总是可以走到一个鲜花盛开的地方，在那里，无论雾多大，你总是可以看到那些花的，因为已经足够近——足够近的时候，就算看不到花，还是可以闻到花香的。”
五、成功学要可信吗？
成功定义被狭隘并社会化了，在很多人眼里，所谓的成功，不过是比较的产物。 首先要建立对成功的正确认识。其次要知道都能成功明显是荒谬的，资源呈正态分布曲线，并且每个人拥有资源有限用下图来表示就很明显了。
假如只有1%的人在资源上极端贫困，也只有1%的人极端富有，大多数人都属于中等水平，有些高度不是努力了就能创造的，认清了之后继续行动才不容易走火入魔或者中途放弃。
上面几句话其实也间接地回答了提出的问题，全信是要不得的。
某个人成功的经验≠所有人都会受益
先不谈你可知道那些成功者的经历是真实还是带有包装，更不说每个人的条件环境性格特征都不一样，如果以成功者话为圣经，很容易产生挫败。
书里还提到一句话“最终的困难比想象中难”，俗话说，要练神功，必先自宫——就算自宫，也未必成功！如果你准备好了失败的准备你就可以开始了。
当然什么时候，记得不要相信运气，那是缺乏自制力和软弱的表现，那又和赌鬼有什么区别呢？脚踏实地，做好自己，像苏东坡《留侯论》描写那般：“骤然临之而不惊，无故加之而不怒。”
有些人想要快速成功，可能希望结交一些优秀的人，可是优秀的人为何要靠近你帮助你呢？
真正的智者是专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个独立的人。
打造自己，就等于打造人脉。-我们不防去观察一下那些成功人士，都是集中精力专注于打造自己的人。自己做强了胜过他人了，自然而然地就会有人来找你帮忙合作。在这过程中，人际关系网自然就建立了。
也许这个时代“美貌与智慧并存的papi酱”就很好的证明了这一点。
六、如何学习？
成功是各种资源的积累，而且越早成功越好，学习是节省时间最好的方法，任何小的学习成果都有可能在某天成就你，也有可能你的整个世界都将为之改变。
学习一定要强调的一点，是没有捷径的。重要事情说三遍。
学习无捷径！
学习无捷径！
学习无捷径！
所有学习上的成功，都只靠两件事，策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。
而学习也是有艺术的，首先要了解学习进程，它是曲线前进上升的，某些情况可能还会后退（见下图），抽象来看有点像华尔兹的舞步。
学习方法有好的，自然也有不好的，文中也解决了一个困惑我多年的问题。有些人看上去很努力，一待图书馆就是一天认真做笔记可成绩还是不太好这是什么呢？
这些人都有一个共同点，就是挑简单的事情去做，避免和思考或者困难的事情正面交锋，永远都突破不了学习的瓶颈，一直是“勤奋又懒惰的存在”。
而真正的学习要具备阅读理解能力、检索能力、写作能力以及好的开放心态。说来简单，但是每一件事可能都需要大量的精力，不断重复才能进步。
成长自古伴随着苦难，你觉得痛苦就对了，逃离了舒适区的你在一点点进步。无论什么时候，你从不曾孤独。
默默无闻又默默努力的我们都一样。
最后送给大家两句话
轮船不是为了在港口处那个安全的位置而建造的，
同样，我们也不是为电视机前沙发的位置而生下来的。
20年后，让你觉得更失望的不是你做过的事情，
而是你没有做过的事情。
时间不会倒流，我们就这一辈子。