雨天蓬下
雨天蓬下

从低落情绪中走出来？

心情衰落是人情绪中必经的一环。
图片发自App

那么，对于情绪低落时，我们该怎么办？或者如何做才能尽快走出来……

我们需要影响导致心情低落的原因或事件，不能回避自己的内心。然后，在这个过程中

一:需要不间断地进行锻炼！

为什么？因为情绪低落会影响生理体征，会将身体机能连带下降，同时锻炼身体，还可以忘记烦恼，因为身体累了，就不会想这么多事情了。

二:多读书学习提升自己

〈书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。〉这话可不是假的！

情绪低落或高涨时所引起的脑部神经刺激身体产生过量皮层激素，会让人感觉有平时没有感觉到的强劲儿力量，而当这种力量用来学习的话，会事半功倍。

                                ——2019.7.7周日

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