海静身心灵瑜伽
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改变命运，从消融情绪开始

觉·生活之“我的愤怒、我做主”

窗户下面莫名其妙多出了几颗树，本来就是一楼的房间里，光线更暗了。

婆婆说是楼上一个老太太种的，有香椿树，有花椒树，侦查地形好久，种到我家窗户下的，当时让我老公出面去挡住，他还不好意思去……我听着婆婆的叙述，看着越长越大的树，从焦虑开始生气，开始愤怒，绿化公司专门避开我家窗户种树的，就是为了采光，她倒好，一点不考虑别人。哪不种偏偏种我家窗户底下，越想越气愤……气愤让我想搞破坏（把树给拔了去，或者告诉物业，违规种植，让物业给拔了去）

还好还好，我的觉察力让自己刹住了车，我开始觉察自己…（此处省略一万字）

每一个情绪的启动，都是底层的信念系统，我觉察到“我是被欺负的”---这个来自于童年的创伤。

还好还好，我知道这不是真相，一个不认识我的老太太是想不到要“欺负我”的。看看，多好笑。童年每一次、没有由经释放，疗愈的创伤，会伴随我们一生，时时启动。

觉察自己，就不再被情绪操控和带走。心平气和之后，共赢方案开始升腾……

等种树的阿姨再次浇水的时候，我和她打了招呼，一聊竟然觉得很亲切，都是同样喜欢养花种草的同道中人，她为自己考虑不周而道歉，我们共同为这些树找了一个更好的地方。等阴天下雨的时候她就移走。

皆大欢喜！

真的很感恩《生命地图》教会我的～“觉知、释放、翻转”。让我情绪出来的时候能够看到觉察到自己的情绪，而不是被情绪操控，也让我学会释放情绪，不内吞、不压抑、不委屈自己、更不发泄给无辜的人。

生活里，开始创造更多的共赢沟通！友爱善意的表达！

如此、甚好！


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