冬季养生要诀:藏

  今天是北方供暖的第一天,妈妈很开心。家里头暖融融的,对八十多岁的母亲来讲,在寒冬中能过得温暖舒服,对身体健康是有好处的。

  冬天是四季中的一季,也是最冷的季节。这在养生学中会知道,在这个季节因为阴气最盛,故气候很冷,所以如何渡过寒冬,万物给出自己的方案。

    大多数植物通过落叶的方式,让自己减少散热以保护根部。大多数的动物通过冬眠,让自己减少消耗以保存实力。所以冬季一定要护住阳气,才能安稳过冬。

    古人从万物的这种变化,总结了冬天的养生策略,就是:藏。

    藏的含义就是隐藏。那冬天藏什么呢?藏阳气!为什么藏阳气呢?因为阳主生发,主生命力活跃。藏得住阳气,来年植物会再次发芽生长,动物会生龙活虎的!这样生命得以延续。

  所以我们在冬天养生就是做好“藏”的工作。故所有伤阳气的事儿少做,最好是不做。但做为万物之长的人类却做不到护阳,反而做些伤阳的事。例如冬天蒸桑拿。俗话说“大汗伤阳”,当我们做桑拿时,因大汗淋沥,造成阳气外泄,形成“伤阳”。

    所以冬天要会“藏”!

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