自律减肥

2019.2.22  星期五(农历正月十八)天气晴

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年也过完了,天气也暖和了,春天的气息越来越浓了,走在路上都有种春风得意的感觉,阳光明媚心情好!

这年过的,没觉得吃啥,这身上的肉就像气催的似的往外起,明显的感觉走路负重呢,好信上秤一称,妈呀,涨了五六斤,吃时候不觉得,可肉出来了挺紧张,咋办?咬牙跺脚,减吧!

从群友那里得一方子,自制柠檬苏打水,改善身体内环境,先清肠,在控制饮食,多喝水,让胃中有饱腹感就不会饿的想吃东西,

虽然不吃肉等荤腥东西,但干果糖果等食品也是高热量的东西啊,眼瞧着这些东西摆在面前下不去,也着实是急着消灭了,清清场地,让桌面上清爽点,得嘞,你急着清理桌面,可这点东西全上身体上了,哈哈,还不如在桌上放着呢。

认识到问题的严重性了,那就下手行动吧,昨天晚上两杯柠檬水没吃饭,今天晚上一杯柠檬水加半个心里美萝卜,清脆爽口,心里都凉快,吃的开心,喝的痛快,以后就开始晚饭不吃,来个饿治百病!

生活中强调自律,饮食方面更要自律,吃东西一定要有度,好身材的背后在饮食上一定是自律的。

所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰,你有多自律,就有多健康!

开启自我管理模式,打造完美身材!

身体好,就是了不起的才华!

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我是日记星球495号星宝宝善慧,我在参加日记星球第29期蜕变之旅,这是我的第154篇原创日记!

日记,日有所记,记有所得,得有所悟!

淡泊人生,宁静自我!

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