读书笔记day4

今天读的书还是蛮多的，我每天都会看一章小王子还有老人与海的内容。是通过读英文原版的内容，还是还是有点走马观花了。

当然我还是把读书笔记当成我每天一些自我激励吧。

今天看的是美丽的世界里面的，是通过一个短视频解说，然后起初是在上面看到的。

就是说每一个人都可以轻而易举的获得快乐在一个乌托邦里面，但是这个乌托邦里面，是有严格的等级限制，但是不管是最低级的人还是最高级的人都可以获得快感。

我想到的就是，现在的很多人，沉迷于短视频，手机，游戏，或者是很多很多触手可得的快乐，因为现在网络上可以获得多巴胺分泌的东西实在是太多了。多到难以想象，只要你想，就可以获得源源不断的多巴胺的分泌，同时人的大脑渴望去获得新的知识，所以说人会渴望去寻求源源不断的刺激，当然，因为大脑已经长久不去思考，所以人类只会更加偏向寻找简单单一的消息，也就是娱乐项目，但是大脑这个系统就是越用越聪明，越不用越懒的，所以说，当你觉得不想去做的时候，去做就完事了。

你的大脑会慢慢熟悉这种阈值了。还有要设定自己看手机的时间，什么时候可以聊天，可以用手机做一些正。

这一些都是十分重要的。今天晚上睡觉前要看笔记，早点睡！