晨习室

2018年12月20日开始了晨习，当然这是我们53群的一个小小的开始，我们处于尝试阶段。这是一个好的开始，也是一个坏的开始，好的是我们已经开始了践行，坏的开始是由于有一些制度不明确，一些人断断续续的参加，想来就来，想走就走。所以任何事情都有利有弊，如果你持续的坚持下去，好的方面就会向你招手。

漫步强调的是生态环境，我们既是生态环境的制造者，也是破坏者，一切都源于自己的内心。

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爱非坚持，让一些习惯根植于内心，伴随一生。

马上进入漫小二阶段，晨习成为我们必须的践行项目，如果由你设计制度你该怎么设计呢？

关于分组

53群是42个伙伴，按照晨习的阶段可以分为4个时间段，5:00~6:00，5:30~6:30，6:00~7:00，6:30~7:30，我们是按照时间段来划分晨习室是还是按照人员来划分晨习室呢？

如果按照时间段来划分的话，可能会出现人员多于9人的情况，因为微信视频最多只能9人，是硬性条件。所以就会出现一个时间段两个晨习室的情况。如果按照人员7个人一组来划分，会出现每个时间段都有的情况，所以先了解一下每个人员的晨习的时间段，然后划分晨习室。

关于固定晨习室长

晨习室建成之后，每个晨习室要找一个固定室长，晨习室长维护日常的晨习，安排每周值周室长，做好晨习人员统计，调动晨习室晨习气氛，每天向大室长汇报晨习人员参与情况，分享情况，晨习后无压的气氛，所以固定晨习市长是晨习室的第一负责人。

关于晨习仪式

在晨习开始之前5分钟，值周的晨习室长发起视频，严格按照晨习流程，提醒伙伴们绑绷带，坐1/3处，背挺直，关静音，室长打开番茄钟，伴随着滴答声进入学习状态。番茄钟结束，值周室长提醒伙伴，立即停止学习，瘫倒椅上，双手下垂，调整呼吸，全身放松。这是准备给第2个番茄钟一个放松调节，让第2个番茄钟充满力量和能量。

老师说过每天要至少保持两个番茄钟的学习时间，其实他也一直是只保留了两个番茄钟的学习时间。唯有时间的保证，才会有学习的可能，这是显性时间，还有一些不知觉中的隐性时间学习，隐比时间是让自己在显性中的学习渗透在自己的脑海中，生活中。不管什么样的学习方式，我们的最终目的都是让学有所获，学有所得，升华为理念指导生活。

关于晨习学习，你有什么想法呢？一起切磋！