读书感悟

阅读了《自律篇》我的感悟

逆熵学长在书中给自律的定义是“以极度开放的心态，积极主动的态度，去面对困难困难，承担责任、解决痛苦”。

以前的我把自己限制在舒适区里，没有积极主动地学习和严格要求自己，导致进步比较慢。

现在我认识到要向优秀的人学习，学会开放，积极主动地学习和行动起来，学习养成自律的习惯。

书中分享的养成自律的秘诀：

⑴找到人生目标

找到清晰明确的人生目标能帮助我们持续行动和进步。如果暂时没找到，可以在从做好手中的事情开始，在做事情积累能力，就能慢慢找到自己的人生目标。

⑵养成好习惯

自律的关键是养成一系列的好习惯。我我们可以通过微习惯的方法养成好习惯。如每天读5页书，每天锻炼10分钟，让自己逐渐养成好习惯。

目前我正在培养记录时间的习惯和早起写作的习惯。我希望通过记录时间让自己更好地感知时间，学会提高效率，充分利用时间。

⑶找到正反馈

通过记录每一次行动，让自己知道进步条。在行动过后，看到自己进步的地方，及时表扬自己和鼓励自己，完成小目标后可以给自己一个小奖励。

我们还可以把自己的成果发给他人，获得他人的正反馈。

⑷提升原动力

多给自己积极的心理暗示，相信自己一定可以做到，给自己多一些前进动力。

⑸找热爱的事情

在实践中，把自己最重要的时间投入到自己热爱的事情中。