《真原医》读书笔记

最近在看一本书，是杨定一写的《真原医》。它是一本21世纪完整的预防医学，从日常的保健方式中，参透不同的身体科学，让人人都能更明白的健康人。

读完了《真原医》这本书，感触颇深，健康是每个人的责任，也唯有自己，才能真正对自己的健康负责。

首先，这本书的科学性、系统性、逻辑性是毋庸置疑的，跟市面上常见售卖的一些健康养生类畅销书不可同日而语（当然不包括咱们祖宗们几千年智慧的书，如《黄帝内经》等）。

其次，书的信息量之大，也让人咂舌，仔细研读，可谓受益终生。

再次，《真原医》绝对是本多学科交叉的书。

最后，《真原医》是第一本预防医学书籍。未来回顾健康养生，它将是一本里程碑式意义的著作，也将是提到“预防医学”观念时绕不开的一本通俗著作，研读此书，普通人终于能对自己的饮食、体形、运动、心态、睡眠、压力管理、习气、情绪等等有一个深入了解的途径。