读书727

读《跨越不可能》

要跨越不可能首先是足够的动机，先把目标设定好，宏大的目标，能持续一辈子的目标要做出来。从头到尾能让自己聚焦一件事，就是在提升效率了。还要有具有挑战性的目标，把具体步骤做出来，最后都要拆分到每日的待办事项才行。

外在的驱动力就是身外的奖励，比如金钱，名声这些，一定是自己最关注的东西。内在驱动就是好奇心，激情，例如罗列25件最想做的事情，看看这些事情之间的交集，选定那个可以做的事情。还要有自己的使命感，这个是让自己从内在关注，到了外在关注，有很明确正面的使命感，就不容易受到自己情绪的伤害。

坚毅力是训练出来的，要有些极限训练，例如常规训练结束时再加一些训练。要主动去迎接各种挑战，习惯了这两种方式，坚毅力慢慢就训练出来了。

右下角是心流状态，一个是外部触发，严重的后果，往往能激发自己触动心流状态，还有丰富的环境，大自然，那种极度放松的环境都可以，都是通过这种亲身体验触发的。内部触发就是好奇心，激情，使命感，完全专注，明确目标，及时反馈这些带来的。还有通过冥想，静心这些的方式，训练关闭大脑的内耗，没有胡思乱想的时候就会沉迷一件事，就容易进入心流状态。

上面的角是创造，要让自己注意力高度集中在目标上，在固定条件下的思考，创造力更好。要置身大自然，带着好心情去创造，坏心情时更适合分析，计算，好心情适合创造。所以高品质的独处时间创造力更好。要不断的学习新知识，养成专注的投入学习的习惯，学习过了依然当作自己是未知的，再向专家请教，提问，总结。再把自己的学习成果分享出去，这个过程也是再提升自己的创造力。