油性皮肤祛痘小知识

1、尽量减少甜食及咖啡的摄入

油性皮肤的人们往往肝火比较旺盛，而像糖类和咖啡这一类的饮品食物会让肝火更旺，从而使内分泌轻微失调，在激素的催生作用下导致痘痘一点点冒出。

2、减少油腻、辛辣的刺激性

油性皮肤的人重在一个“油”字，而再吃那些油腻食物无异于“火上浇油”，是你本就较旺的肝火承受更多的负担，为了一张干净整洁的漂亮脸蛋，还是减少像炸鸡、肥肉、烧烤等等的油腻食物为好；辛辣食物更不用说，通过重口味刺激你的肠胃，使脾胃虚弱，久而久之通过脸上出油、冒痘痘体现。

3、多吃蔬菜并主动补充维生素

蔬菜好比肠道清洁剂，能将肠道上的一些垃圾及毒素“搜刮”走，一般爱吃蔬菜水果的人通便都很顺畅，通便顺畅，排毒效果才好，让你体内的毒素不至于积累太多最终以痘痘的形式排出，且痘痘易感染，毒上加毒，脸上便会留下一些坑坑洼洼的痘印；除此之外，多吃一些维生素，例如维生素c能美白，维生素e能淡化痘印......最好的维生素来自水果，当然还可以从保健品中获取。

4、尽量少熬夜

当你睡觉休息时，你的身体是会自动清理一些毒素的，而这个时间又恰好在晚上11:00到次日凌晨1:00；错过这个黄金时间，不仅会错过一次很好的恢复机能和排毒的机会，还会有眼袋、黑眼圈，皮肤发黄等诸多问题的出现，实在得不偿失。充足有质量的睡眠是最好而且最便宜的美容护理。