如何才能提升记忆力？教你两大方法！

学习，本质上是通过对概念的理解和记忆，进而在实际运用中改变思维的方式，用思考改变行为。

基于理解就能实现更好的短期记忆，但长期记忆需要其他因素来增强。

一、情境因素

需要在色香味音质俱全的花花世界里，反复操练运用多次后才能得到巩固。

这就是为什么我们在幼儿语言教学中，一定要强调家长的参与。因为，孩子在小的时候，相处得最多的人就是父母，父母的语言对于孩子语言结构的形成有极大的影响，甚至可以说是决定性因素。所以，只有家长参与，才能真正提供鲜活的情境。

另外，每学一个不同的新的概念，都可以尝试不同的情境设置，这在之前学习快速记忆法的时候，叫做记忆挂钩法。有丰富生活经验的成年人可以通过不同画面的想象，来进行记忆的巩固。但是孩子，则需要更多的实践探索，先获得生活体验，并将需要学习强化的概念和知识点，挂靠其中。由于学校集中式教学，在中国，年龄越大的孩子，就越失去了探索的自由时间，所以都只能靠被动的低效记忆。

这里我想说，死记硬背和灵活的背诵，其实都是记忆的技巧，差距就在于：一个是单纯地依靠做题和重复这一种记忆激活模式，而另一个是依靠情境重现，五感激活，情绪调动的模式。成年的学生，应该更多地利用好自己的想象力，结合画面和过去的经验去记忆。而不是单纯地依靠文字，毕竟文字是后面才发明的东西，大脑天生是对它无感的。

二、条件反射

所以学习时需要记住所学内容，要么与情境经验结合，要么，就需要机械重复，过度学习，结合肌肉记忆，直到形成条件反射。这里要提到两个方面：一个是运动，一个说声音。

运动容易理解，就像开车，开久了不需要思考也能“自动驾驶”。

声音的机械化，是目前学校教育的主要模式，例如：反复背诵，编chants来哼唱，编到歌曲里重复播放，抽词卡重复记忆等。利用的就是广告洗脑式原理，现在回忆一下广告，是不是好多年前的都还能背呢？比如：今年过节不收礼收礼只收脑白金。

要想学好长期记忆，我们就要掌握好这两个因素，祝你在未来的学习道路上越来越顺畅！