2022-10-08 强基第六节 心理咨询的分类，任务和流程

心理咨询的对象

三大类：

1.精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人；（发展性咨询）

2.精神正常，但心理健康水平较低，产生心理障碍导致无法正常学习、工作、生活并请求帮助的人；（心理健康咨询）

3.特殊对象，即临床治愈或潜伏期的精神病患者（帮助康复社会功能，防止疾病复发）

心理咨询的任务

总体说，心理咨询的任务是帮助正常人群在生活中化解各类心理问题，克服轻度心理障碍，纠正不合理的认知模式和非逻辑性思维，学会调整人际关系，构建健康的生活方式，强化适应能力，等等。心理咨询完成上述任务的目的是提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义的生活。

心理咨询的任务，具体内涵有如下几点：

1.认识自己的内外世界

2.了解和改变不合理的观念

3.学会面对现实和应对现实

   感性反应、理性反应和悟性反应

4.使求助者学会理解他人

5.使求助者正确认识自我

人贵有自知之明

6.协助求助者建立合理的行为模式

心理咨询的分类

1.按性质：发展心理咨询和健康心理咨询

2.按规模：个体咨询和团体咨询

3.按时程：短程心理咨询（1—3周）

中程心理咨询（1—3个月）

长期心理咨询（三个月以上）

4.按形式：门诊心理咨询，电话心理咨询，互联网心理咨询

心理咨询的一般程序

1.资料的收集

手机资料的途径：摄入性谈话、观察、访谈、心理测量、问卷调查、实验记录

资料的内容：人口学资料、个人成长史、个人健康、家庭健康、个人生活方式、个人受教育情况、对家庭及成员的看法、社会交往情况、目前的生活学习工作状况、自我心理评估、近期生活遭遇、求助目的愿望、求助者的言谈举止情绪状态和理解能力、有无精神症状以及自知力、自身心理问题发生的时间痛苦程度以及影响、心理冲突的性质和强烈程度、相应的测量和实验结果。

2.资料的分析

排序   筛选   比较   分析

3.综合评估

4.诊断

5.鉴别诊断

症状定性   症状区分   症状确定   症状诊断

6.咨询方案的制定

老师关于两个问题的回答：

1、怎么才能找到真相（有可能记忆有误）？

在路上走着，快慢并不重要，一直走着才重要。革命道理是在革命路上找到的。

说的话不重要，说的人才重要。

人群遵从2-8定律，只有20%的人心理是健康的，只有20%的人是从谏如流，不用别人告诉就知道他会怎么做。60%的人都是经历了才知道，剩下的20%经历了也不知道。

2、如何培养和建立心理的边界感

     李老师：什么是边界感？你理解的边界感和我理解的边界感是否一样？比如，有些人，隔着衣服碰一下就是太近了，有些人隔着半米就觉得近了。每个人对别人的边界时不一样的。所有的解释都是为了解决，我要是告诉你：你边界感不强，但我告诉你该怎么做。您刚才的诉说低自尊的特征更明显，就是死要面子活受罪。我会把你的边界感不清转换成自尊感不高。为了解决你的问题，我会给你一个低自尊的解释。比如：我拿着水果刀，我不能去宰牛。所以，当别人给你贴标签的时候，你要问他怎么帮你解决。那我给你贴了一个低自尊的标签，会依照社会心理学中自尊的公式：自尊=成功/抱负。自尊就是手中拥有的和心中想要的比例。怎么提升，一可以提高成功，但是每个人的能力时有限的，可以降低报负，降低欲望来满足自己。

高度决定视野，角度改变观念，尺度改变人生。

你理解不了一个人，换一个角度，发现能理解了。换一个角度，发现看的世界完全不一样了。当一个人不换角度，没有换位思考的能力，说明他的心智不成熟，咱们高度不足的时候，我们至少要会换个角度。