情绪过山车的一天

姓名：曹悦

日期：2020.2.7

【每日一P】

1、昨天早上听说先生我家小区有一家人被救护车拉走了，先生忧心忡忡的刷着小区的微信群，时刻关注着事情的进展。我还在安慰着他，也许只是心脏病呢，也不一定就是新冠。

2、随着事情逐步明朗，被救护车拉走的那家人被确诊为新冠，而且患者那栋楼离我家很近。我开始感觉恐惧，这是疫情爆发以来，我第一次感受到疫情离我这么近！

虽然先生每天都在刷着疫情信息，他也天天给家里消毒，还提醒我不要出门，但之前我都没太放在心上，我觉得是先生胆儿小，太惜命。

3、小区的微信群在讨论着那家人的行动轨迹，当我得知他们去过物美超市之后，我整个人是崩溃的状态。因为这周一我也去过物美超市，还去过菜市场，我就开始胡思乱想，万一他们也是那天去的怎么办？我会不会被传染上？这时，我也感受到了身体的不舒服，头疼，左边后背疼，我心想，完了，这是不是肺炎呀？

5、当听到小区微信群中，业主和居委会的通话录音时中，居委会说，那家业主上报没有出京，一下我就很愤怒，怎么能欺骗居委会呢？这不是害人吗？

再往下听，原来是那家来了外地亲戚，确实没出京。而且居委会的工作人员耐心的如实回答着业主提问，还叮嘱业主要尽量减少出门。我一下想到前两天我出门买菜，居委会工作人员发出入证的情景。他们在那么危险的环境下工作，还这么关心着我们，我的心一下就被温暖到了。

转件一想，那家病患也很无助，现在正在酒店隔离观察，他们面对这突如其来的状况，一定很无助，他们也不愿意这样呀。

原来，我起初的愤怒，是想给自己的情绪找个出口，想找个替罪羊，疏解一下我的紧张情绪。但，其实，谁也赖不着，谁也不愿这样的事情发生。

6、当我的心安稳下来了，能正常思考了。我给老妈拨去电话，叮嘱她不要出门了。老妈刚开始还满不在乎，挂了电话以后，她发信息给我，说，放心吧，她不出门了。我热泪盈眶，电话里，我怕老妈过于紧张，所以我只是平静的跟她描述着客观事实，没有代入主观的恐惧，但老妈却体会到了我的担心。

7、晚上我和先生聊天儿，我诉说了自己的恐惧和担心，本以为先生会更害怕，没想到他说，听到消息以后反而踏实了。我问他为什么，他说，自打疫情爆发，他就觉得我们小区会有，因为我们小区很大，几千家住户，这下确诊了，悬着的心反而落下了。他说，还是尽量少出门，家里加强消毒就行啦。听他这么一说，我的心一下就安稳了。是呀！事情已经发生了，积极面对就是了。我就一下释然了。

8、晚上有朋友在群里发她10号要去上班了，会担心接触的人多了，被传染，家里还有两个娃呢。

感受到她的恐惧和担心，我想，此时，我能帮助她的就是倾听，我向她发出了邀请，问她需不需要倾听陪伴，虽然她拒绝了我，但我自己心里明白，此刻的我充满了能量，我更能同理到疫情中别人的焦虑、恐惧、担心的情绪了。