《改变真的那么难吗？送你几个词》

改变真的那么难吗？

今天重读陈海贤老师《了不起的我自我发展心理学》很有感触，分享几个词给朋友们。

改变：每个人都想改变，变得帅点，变得有钱点，理想很丰满，现实很骨感，基本都是今天立志，后天改理想，很难坚持下来。这是为什么呢？首先要搞清楚，为什么要改变，有时候是环境改变了，如不改变很难生存，有时是内心要改变，看不下去让自己就这样混下去，要变得更好，生活得丰富多彩，拥有更多资源，更好体魄。

责任：心理活动是个矛盾体，时刻追求生活稳定，也在想着改变与冒险，就看你那边力量更大一点，抛弃稳定工作，放弃稳定状态，都是一件不容易的事。

有一个年轻的男医生，刚上班，把工作安排的满满的，天天工作到很晚，老婆刚开始没有说什么，后面就开始抱怨回家太晚，时间一长医生感觉很疲惫，就去找主任抱怨，主任听完了，就说了一句话，你遇到麻烦啦！

过了几个月这个年轻男医生才想明白，这是他自己选择，后果只有他自己负责，做出改变同时愿意承担改变之后责任。

勇气：当自己和自己心理斗争时，需要有勇气选择改变，选择让自己变得更好，离心目中自己更近一步，勇气可以帮助我们选择，助我们走出第一步，好比面前有条小河，没有勇气，你只会左思右想这河水有多深，凉不凉，有了勇气，我们就可以下去试一下。

反思：从找困难转变成找方法，最关键的一步是意识到，其实我们一直都有选择。遇到问题，问问自己，我有什么方法，不要只盯着，我有什么困难，别人有多坏，环境有多糟。思维的转变会带出行动，行动又会影响思维，这样就会进入一个改变之良性循环。

不管怎么样，我们都是有选择权，每天生活都在变化，你不选择也是一种选择，认清现实做出改变，不要去抱着理想遥望，想着我改变不了命运安排，我自身条件不好，认清现实和理想的差距，小步子慢慢改变，先迈出第一步，参天大树也不是一日可以长大。

总结一下，我们有改变能力，选择权一直都握在自己手上，认清现实做出改变，愿意承担改变之后责任，要有勇气做出选择，反思我有什么办法，积极主动寻找方法，愿朋友们慢慢改变成自己喜欢的样子。