日更79《关于计划的一点心得》

结合昨天的1月复盘，关于计划，我有了一些新的认识。

一、量化很重要

做计划时量化很重要，一定不可以模棱两可，譬如我的读书计划，如果我不能确定我要读基本，没有一个最低限度，一定不会读得更多。

做回顾量化很重要，不然总是会一不小心就沉迷在自己好像很努力的样子，其实效果并没有达到，一定要认清自己真正付出了多少，而且付出不出目的，目的是实现目标。所以努力很值得称赞，但无效的努力是很可怜的。

二、计划目标要简单

不要把计划定得太高，譬如熬夜，我当然也想让自己立刻做到零熬夜，但我不能定这个目标，因为我现阶段根本做不到，这是个没有意义的目标。定这个目标只会让我觉得自己好失败，带来负面能量，所以我定了一个目标是，一个月熬夜不超过7天，如果我做到了就会得到一个小奖励，这个有一点难度，但属于努努力就能完成的那种难度，如果连续三个月我都做到了。我自然就可以提高目标：一周允许1天熬夜。

《微行动》这本书里说，当你感到对一个所谓的“好习惯”强烈抵触时，请后退并缩小目标。我们知道：人的意志力是有限的，如果强行突破自己的能力范围，可能会导致崩溃和受伤的结局，微行动可以帮我们做最快的调整。

三、要围绕目标调整

定期复盘的意义一个是认清自己真正的努力程度，一个是检验努力是否有效。如果这个方法效果甚微，就要及时调整，但要注意的是不要因为懒惰而调整，譬如，日更很有效，但因为自己觉得太难，而放弃，这就不可以了。

今天又是想偷懒的一天，加油，要坚持啊！