不评判，高效完成那些“讨厌的事”

在生活里多多少少，我们都会遇到一些“讨厌”而又不得不去做的事情。

小时候是按时起床，整理房间，按时完成作业等等。进入到工作领域，一个人更是无法爱上所有的工作内容，一份工作，刚开始往往是新奇的，到某一个时间段，你熟悉掌握以后，往往就变得平淡无奇啦。

我以前特别特别讨厌那些重复的，繁琐的，但试非常重要的Checking工作。却没想到现在这种Checking成为了我工作的一种常态，工作日进入办公室到离开前，基本都是在目不转睛的盯着各种数据，审核确认，一个都不能错。 

这件事听起来似乎很简单，不就是核对嘛。其实不然，因为它需要你几乎百分百专注力才可以做到百分百的准确。而且犯错的成本相当的高。

我特别特别讨厌，甚至是憎恨这种感觉，在一个随时可能被人打断的嘈杂的环境中，要求自己长时间百分百的专注力。业务繁忙的时候，几乎一下班，人就已经虚脱了。 

因为怕出错，有时我会把一些重要的数据反复确认好几遍，才敢去提交。可以说对于工作的这一部分，我真的是既怕又恨，觉得以后有机会，再也不要去做这样的工作了。

然而，这种情况在最近出现了一个特别有意思的转机，我在和一个朋友聊天时，他提到自己处理项目的一个感受，他觉得自己在压力非常大的时候，会让自己的专注力集中在当下的事情上，其它的什么都不想。 

一开始，我并没有太在意这句话的意思，我心里还有点委屈，觉得我每天也不得不强迫自己专注呀，累得要死，效率还不高。 可是今天早上在工作时，我突然有一个发现，那就是，其实我在工作状态的时候并不是百分之百专注的，在我核对数据的时候，我的注意力其实是被拉扯的，时不时的会被身边同事说话的声音带走，会被微信工作群消息提示带走，更重要的是脑袋里会忽然飘过来一句，“好烦呀，这个真没什么意思，千万别出错，怎么这么多……” 好多声音和句子，和我一起在争夺“注意力”这个稀缺资源。

这时候，我好像突然明白过来那位朋友的意思了。其实这份工作本身需要耗费的精力也许没有我想象中的那么多，可是因为我一直带着对这份工作内容的抵抗心态。无形之中，这种专注力的拉扯无时不刻在消耗着我的能量。了解到这一点，今天早上我开始尝试着放下之前的抵抗，与对这部分checking工作的评判，让自己只是单纯的去看那些数据和指标，甚至带着一种修行的态度，看看自己能不能通过这个工作过程让自己达到一个近乎无我的状态。

让自己的大脑不要胡思乱想，这一点其实并不容易做到。可是当我开始放下评判时，我明显感觉到自己的工作效率提升了。不去想今天工作量有多大，会不会加班这些有的没的，就是把该做的表格拉出来，一个一个搞定。遇到突发状况，或是被同事打扰，也没有之前那么心塞了。

因为，我开始明白去完成今天的工作，这只是我今天生命的一部分看得见的目标。另外一部分，是在今天整个工作遇到各种问题，压力，我是如何能放下自我，投入自己去面对去解决。自己的一呼一吸之间，其实都是一种自我训练。在我的想象中就像是古之习武之人，每天调息练习一招一式，才能领悟习武精髓，抵达无招胜有招的那个境界。

那我也是一样的，面对自己当下无法改变的工作内容时，不如把它当成无形的对手，和它过招，通过它来提升自己的工作能力，面对压力的能力，更重要的是修炼自己能在一件事情中达到专注无我的境界。

这样一来，外在的直接结果是工作效率的提升，而内在直接影响是消除内耗，节省精力，平衡自我。放下评判，你可以用最快的速度和最少的精力完成最讨厌的事情。剩下的时间，就精神百倍的去做自己喜欢的事吧！哈哈哈哈！