健身如何改变我

最开始接触健身是在马达加斯加，我们中午在首都，那是一个山地地区下的飞机 傍晚到达另一个城市海边的营地 *我们这些外国人统一居住地被称为营地。 当时的场景冲击了我的世界观，当时我19岁。  大量的菲律宾人和黑人 很多人赤膊，这当然在中国很不文明，但我被他们的身材吸引了，和电影里的一样，胸大肌 腹肌 特粗的胳膊。 当时我就想：我也能练成这样。

健身房在营地中央，和食品店还有游戏房连在一起，有时我会去打PS2 不过大部分时光是在工作现场和健身房度过的。那设备叫什么都忘记了，我只会做绳索下压，后来学会了把它往前推，每天都练这个半小时 其实只是在练手臂。 然后做仰卧起坐，做一大堆 得有几百个吧。 最后累的不行了去吃饭 就美滋滋的结束了一天的任务。

    食堂在营地靠近大门的地方，食物全是蒸的 ，一个大的集中的蒸箱，食物是一盒一盒的放在里面 类似抽屉柜子。真的是很难吃，我当时想不通为什么要吃那么多肉，牛肉 鱼肉 鸡 一次一大块给你，我们都不喜欢吃，确没想到因为营地的饮食文化我长了不少肌肉，几个月后我的手臂和腹肌已经获得了极大的围度增长，因为我不会练其他。

  半年结束后我因病回国，其实是吃太多了 胃病到现在依然困扰着我。在南京出了机场，觉得进入到另一个世界，国人体型真的普遍太弱了。受环境影响 我没有继续坚持锻炼，直到14年肌肉掉光了，我开始反省 觉得不能再这样下去。    14年11月11号我开始健身，当时体重是70KG，一个月后我长到80KG，每天练两次 吃八顿。当然吃的可能垃圾了一点，真是一堆肥肉，我开始尝试减脂。        * 当时对减脂的认知停留在 做有氧和吃水煮菜,确实是有效的 但不是最佳的形体进步饮食 

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    随着皮质率的下降，我感受到了除了有劲之外健身的额外好处。无论是网络上还是在健身房，你总能吸引到女生关注。

    但是我还不满足，我认为必须去北京深造，去北京后我觉得自己真是无比正确，这里有更多的美女 更好的认知提升机会 ，还有一大堆和你一样喜好并超级努力的同伴，我一直认为认同感是小圈子里最舒服的感受   

      在学校的时光是美好的，因为你所处环境鼓励你训练，健身气氛浓郁，大家每天讨论的也是这个，我觉得在那每个人都会喜欢上训练 不需要理由。

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    社会是残酷的，再一次次工作不顺利后我找到一个健身工作室，在身材就是竞争力的地方你很容易坚持去训练，不训练才有压力呢。

16年可以说是转折的一年，身材的切实好处凸显，左右逢缘 女生缘 同事缘 老板缘。同时得到金钱和虚荣使刻苦训练成为我的第一信条。

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    俗套的剧情上演，创业失败的我陷入了自我怀疑 当时做了很多傻事 至今仍然非常后悔。 我还剩下什么。其实完全没有那么惨，但是人的心境缩小以后只能关注自己掌控的东西。所以 我还在锻炼 只是目的不同，当然也没有任何进步，我也没有因此重拾自信 

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那我为什么还要坚持健身呢？难道只是因为做了 就觉得是对的，然后找一堆好听的哄自己。抑或是根本没什么可做，只好找借口逃避一些现实问题。

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    我想 这些都不是，这其中没有任何东西 。单纯的坚持 我们总要坚持一些事情，并在其中感受自己，做自己。

        理性 克制 忠诚 勇敢 无畏