七年级心理健康教育活动

1月4日，南充，雨夹雪，寒冷。

顺庆区搬罾中学，多媒体教室，温暖。

在七年级两位班主任的组织下，心理辅导老师灵语，为孩子们生上了一堂别开生面的心理课。

九宫格：认识自己

“平常我跟爷爷奶奶住，他们很疼爱我，我想爸爸妈妈……”

“这是一座大大的房子，房子里住着我的家人，我喜欢这开阔的窗户……”

一个充满感情色彩的句子，一幅随心所欲的画，这两者搭配在一起，孩子们一起描述现在的自己，将来的自己。

对于现在的自己，所有留守或离异家庭的孩子普遍表达出了对家庭状况的不满意，对亲情强烈的渴求。

一些留守家庭的孩子认为，父母在外赚钱，确实挺辛苦，但是陪伴自己的时间少之又少，亲情淡漠了，自己不是特别开心。

一些离异家庭的孩子认为，不仅自己有深深的被抛弃感，还能感受到“收留”自己的父亲或者母亲特别不快乐，并把这种不快乐转接到自己身上。

关于自己理想中的状态，在灵语老师一系列放松训练后，孩子们发挥了自己的想象力，或俏皮，或幽默，或沉稳，有的用叙事手法，有的用对话窗，有的用画画，用他们的“神笔”，把自己的未来描绘得五彩斑斓。

照镜子：悦纳情绪

“你是我的镜子，我是你的眼，哈哈，这个游戏真好玩……”

“呀，看见你不高兴的时候，作为镜子的我也不高兴呢……”

在照镜子环节，一边的孩子扮着镜子模仿，另一边的孩子想着各种办法扮鬼脸，现场一片欢声笑语。

一些孩子敏锐地发现，在自己身边的人有情绪的时候，自己也是会不开心的；有孩子提出，很多时候，自己都不能控制住自己的情绪，面对坏情绪来临时，不知道怎么办。

在灵语老师的引导下，孩子们逐渐明白，每个人都有五种基本情绪，这些情绪本身没有好坏之分，任何一种情绪，只要它来到，都是正常的，都是它应该来到我们身边的。

“不能控制，说明你自己还没有想好，还不愿意去转换这个情绪，那么就不转换呀，你的情绪你作主，一切都由自己决定”，听到灵语老师这句话，孩子们长舒了一口气。

随后，灵语老师引导孩子们总结出了转换情绪的三个步骤，即看见——决定——转换。不少孩子拿起笔，细心地记了下来。

图片发自App

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在接下来的疾风劲草游戏环节，两位班主任老师喊着口令，孩子们迅速围成几个圈，每个圈一个同学当草，其余孩子手拉手当风，当草偏的时候，风迅速地聚集力量把他接住，孩子们或齐心协力，扶稳了草；或故意使个小心眼，让草倒地，现场气氛特别活跃。

在谈及感受时，一些当草的孩子表示，刚开始还是有点害怕，因为自己没有重心，怕摔下去，后来慢慢感受到周边同学的力量，也就变得踏实了。

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这项游戏结束，孩子们自己总结到，在一个班集体里，信任是非常重要的，我们要相信自己，相信同学，相信老师，只有彼此信任，大家才能够心往一处想，劲往一处使，越成长越快乐。

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