第一次拆书活动-20190414

记录第一次拆书活动。

以下是我的收获-观察-行动：

1、我今天最大的3点收获（内容方面）

1）学会科学制定目标——三步走①②③

三步愿景孵化目标

今天按照以上方法，完成了对个人2019年【实现财务自由】和【能力提升-人际敏感度】两个目标的重塑，清晰认识目标要求。

关于目标制定，有个关键注意：需要测算目标完成的时间，如果目标完成的时间＞实际可支配时间，那么需要进行目标删减，并且对目标有个优先排序。

2）链接五感写作法

自从毕业后工作上一直对自己的要求非常高，加上近些年的工作压力逐年增加，因此，给到自己的时间节奏是非常紧凑的。很多时间就如过眼云烟，总感觉没那么真实。所以今天对这个方法没有特别的触动。

不过今天刚好给我了一个方法，而且小伙伴还给了个打开内感官的APP，希望可以通过练习让自己的内心逐步平静下来。

3）认识平衡九宫格

一个制定计划（梳理目标）的工具，最大的特色在于平衡，兼顾工作、生活、个人成长等诸多方面。

平衡九宫格示意

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2、我是否有更多的看见自己？2019年我是需要做加法，还是减法？

是的。我是个planner，计划存在于我生活中的方方面面，工作上的还好，有领导指引，而且工作多年，相对得心应手，基本不存在【假大空全】的问题。

但是对于生活中，今天梳理了2019年的生活计划，诸多出于空（有目标，没有落实到计划）的状态，而且有略微超过实际可支配时间，所以需要做适当的减法。

3、是否愿意和学习伙伴完成一周的练习，陪伴成长，打算怎么做？

愿意。我会在上完成我每一天的作业，与小伙伴共同成长。