2022-08-20长寿学习感悟，积极自我

感恩长寿总工会组织了这一次线下学习，让我有幸认识很多热爱学习的小伙伴和同行，同时见到了自己的偶像，智慧多才又多金的丽弘老师，之前通过线上课程多次见到老师。本人比线上更加漂亮，更具亲和力。今天第一次零距离的接触老师非常的荣幸，也无比激动。

      今天的学习收获就是学到积极心理的模块，积极自我，积极情绪，积极关系，积极成长。在积极成长的过程当中，不论对孩子还是对自己，一定要给予自己积极的肯定。随时随地的积极自我暗示，特别是在对孩子的教育过程当中，对孩子的进步要给予及时的肯定。不要对孩子有过高的期待和期望，要看到孩子的点滴进步，对他的要求和上升的空间遵循小步子原理，哪怕每次只进步到5%。

  哪怕只在原来的基础上进步5%，都要给予及时的肯定和鼓励，给孩子信心，让他找到成就感，然后在进步的过程当中，再逐渐的慢慢的提升要求，让他一步一个脚印的一点一滴的去成长，拿到学习的快乐。还要在孩子的行动过程当中，要及时的对他进行成就庆祝，让孩子形成习得性快乐。

今天还学到了一个秘诀，在孩子睡前和醒来的前五分钟是潜意识置入的最佳时间，以后我会在大宝、小宝，包括自己到日常生活当中运用到这个黄金时间段。

    作为一名小学教师，我们是孩子的光，是指引孩子前进的方向的人，我们是点亮孩子心中梦想激活学习动力的那个人，我们要把自己活出一座灯塔，指引孩子前进的路。不做一个控制者只看追求分数的老师。我们要用自己积极的精神状态，积极的生活态度去接纳、欣赏、鼓励、肯定、认可孩子。

首先，我们自己要活出自己的状态，才能够更好的引领孩子，石老师通过卡牌，吃葡萄干游戏，通过正念寻找自己内心的力量。在生活当中，我们要通过正念情绪，（积极自我对话）正念饮食（慢慢品味食物），正念运动（瑜伽，慢跑），正念呼吸（冥想），提升自己的内心力量。

第二，我们还要有自我价值感，只有看到自己的价值，认可自己，接纳自己，我们才能够更好的、更精准的捕捉到孩子的优势，孩子的优点，从而进行进行因材施教，因势利导，尊重孩子的个性和特点，培养优秀的孩子。接纳自我和肯定自我，提升自己的价值感。在接纳自我过程当中，我们可以通过对话模式：

我可以自律，也可以放纵，当我同时接纳、自律和放纵的时候，我是多么的美好。

这种正面的语言去学会悦纳自己，经常这样对自己说，接纳自己和肯定自己的话，只要坚持下来，我们的自信心、价值感会逐渐的提升，在日常的生活当中，我去践行，写感恩信夸夸贴给自己。坚持下来，能够提升自己的能量，我们始终要相信，无论是孩子还是自己，每个孩子都不是完美的，我们自己也不是完美的，要勇于接纳自己的不完美。

人生的路很坎坷，没有一帆风顺的。人生的生命线就像我们的心电图，有起伏才是正常的，才是健康的。如果人的生命线是一条直线，我们已经没有机会活着了[流泪]。所以，我们接纳生活的不完美，接纳生活的各种挑战，同时接纳自己的不完美。我们用游戏，我是某某某，我有很多优点，对自己进行积极自我的肯定，给自己信心和力量，

总之，人生的路很长，教育的路没有终点，只有起点。作为一名教育工作者，作为一名妈妈，只有自己不断的学习成长，活活出自己的积极状态，才能更好的引领孩子，支持孩子，陪伴孩子。