个人成长周总结（4.4-4.10）

很充实快乐的一周，看林姐的总结，才发现好多做过的都没记住，每日的检视还需要及时记录下来。

连续好几年没有清明回家了，上次回家还是19年底接弟弟回家一天三城，到家待了一天就走了。老家的习俗很重视清明，很多外地的亲友都会选择清明回家，比春节人还齐，我也喜欢这个时节回去，天气也好，能见到的亲人也最多。弟弟问我有没有什么话要带的，我说问候大家就好，我们好好活着就是对关爱我们的亲人最好的告慰。自己在家摆上鲜花小食等，点上酥油灯，做了跪拜静心，用自己的方式连接他们，不再觉得自己背负得太多寸步难行，而是感到被更大的爱托起，负爱前行。

假期有好友来家，因为我还在调理身体没能恢复正常饮食，也就没做饭，她们自己订餐，我也不客气，不去撑着做什么，大家轻松自在就好。看到闺蜜在很多年的关系纠缠中慢慢看到自己没有面对的地方、自己在用不要来要以及对方一直以来对自己的托底，开始寻求督导的支持，虽然不愿意进入九型来触碰伤痛，但是已经有意愿去深入探索自己，不再只是怨恨他人了，聊天会触及他们互动的模式和各自的信念，没有抵触了，允许她按自己的方式和节奏成长，我只是陪伴就好。

周一老师的答疑，环环相扣，涉及了亲子、亲密、职场各个方面，最后在xm跟她妈妈的个案中推向了高潮，也引发了更多的照见，答疑时间延长了很久，特别能感受到老师的发心和大爱，真的愿意支持每个生命生长。答疑结束后还有很多同学被触动，共修群里瑶瑶和过儿也都因此受益，在各种互动中触发了更深的伤痛而离自己更近了。再次体验到内在的愿力到了，外在的助力也都在，各种看似机缘巧合，都是内在的召唤吸引来的，只为唤醒自己，每个人都有自己的节奏，只要坚持泡在这里，内在的灯就会被慢慢点亮。

跟小钱学习拍打，很认同她的理念，也深信她多年实践出来的体验，我自己试了后感觉也很好，所以周四小组临在共修时就提议带着大家一起来拍打。也看到了自己的模式，先要相信，再要自己实践体验，再去跟小钱核实确认注意事项，确保不会误导带偏大家。一个半小时里，一起拍打、唱诵交替进行，中间随时分享，最后一起安住在呼吸一起临在，结束时大家都不想说话，很享受那份深度的临在，我自己也是被深深的滋养。

参加威远河北大区的第一次线上团队共创，我不清楚这个行业对于销售也是个外行，因为我们自己更多的算是服务，很少有主动出击的销售行为，整个过程我是抱着学习态度参加的。看到林姐做了很多行业了解的准备，佩服她的敬业和专业，听到团队里每个人对行情的解析以及自己的想法和可以做的事时，特别感动，感受到了每个人的工作热情，在行情低迷时每个人都在努力做影响圈的事，一村一户的去跑单，还有对公司的忠诚和热爱，让我相信这些宝贵的品质和财富都会为走出低迷铺路。

筹备周六晚上的线上答疑会，假期林姐、云若和我一起，听了林姐的分享思路，还有我们各自的分工，包括周六林姐拿出ppt方案一起交流，整个过程一直被这份尽心致胜的精神感染。期间因为很少收到报名意向信息，内心有忐忑，担心来的人不多，看到这个担心就回来，看看我能做什么，各个群发消息，联系之前有意向的伙伴发邀请，统计各助教分别联系的情况，根据答疑会的主题拟主持词等等，最后参会人数120余人，看到了大家都在默默的付出去影响他人，很感动。整个答疑过程非常流畅，我听着也很愉悦，有伙伴反馈说这简直是为我设计的，太幸运遇到这个课程了，这些反馈也让我更加坚定的去做自己能做的，至于结果如何，不期待了，吸引同频的人，结果自然呈现。

周日完成一次和邢颖的线上个案，早起一直都在很临在的状态中，我俩打开视频时没有过多的预热，在她的表达中感受到了被掠过的情绪，及时拉回来去感受，很快链接到了内在小孩，并完成了一次与内在小孩的陪伴与和解，整个过程我只是陪伴，其他的是自动发生的，也能完全同频感受到她的痛和喜悦，中间有进入头脑的地方就提醒一下回来，一起经历，我自己也感觉内在完成了一次小小的整合，也是这半年里一直都在陪伴内在小孩，有了对自己的接纳，才能陪伴和支持到他人。

关系里面对，对真实表达有了跟多的感触，没有期待，只是表达自己的感受，偶尔会掉入情绪很快能回来，所以没有那么多的纠缠，对方也没那么容易掉进入，都能接住了，这样反而有了一个临在支持的场域，虽然聊的过程中一会儿哭一会笑，各种情绪感受交替，但内在是越来越轻松和清明的，也是一次疗愈释放。一年多的碰撞里，也是用生命在体验这个过程，从最初的害怕面对分离而纠缠不放，到后面通过证明自己变好了去挽留，再到学着真实表达但是是带着情绪和期待的，最初碰壁了会有委屈愤怒，后面会看到隐藏的不真实，每次碰壁都是来检验自己的，再慢慢剥离出各自的功课，不再把对方的功课背着归罪于我不好，真的分开各自做功课，再到用自己的真实的表达去带动对方，直到现在也都还在学习和实践中，但的确都越来越真实了。珍惜相遇的每一刻，足以。这一段心路历程相信也能带给同在关系中纠缠做功课的伙伴一份照见和支持。

最近一直在做跟身体的功课，有个朋友说你的身体都是你吃出来的，我第一反应是反驳：以前不懂所以没爱惜，这几年已经好多了！她说你看我们的身体真的要的不多，你对她好一点她立刻就能好给你看！这些都深深的触动到了我！从小到大，真的没有好好爱惜过身体，没有任何概念，不健康的饮食作息习惯、滥用药物、情绪积压等等，对身体的伤害真的太多了。作为自保，虽然惜命，却也只是一直拿身体当工具，能让我活着就好，别出状况别添麻烦，但自己是没有真正的爱过身体，没留意身体发出的信号，代为情绪受过，她也是我的内在小孩的一部分，亏欠太多，从来没有看到过她。半年前我说要为自己的情绪伤痛负责，陪伴自己的内在小孩长大，现在要为自己的健康负责，慢慢修复自己的身体，让身心灵一致起来。

周日的助教班线上课总结单独写。