止语，是对自己最好的礼物

止语第一天上午（书写部分）

止语从6.30分开始。

6.45：15分钟无声，感觉嗓子里有一股气流往外涌，有些恶心，甚至有呕吐的前兆，写到这里症状缓解了一些，这个症状让我感受到有些压抑的东西没有被表达出来，堵在身体里，大脑平静下来，也有些胀的感觉，一直以来就感觉头部无法放松，这时候嗓子眼又有一股气体貌似涌动，上下起伏不定……

6.47分落笔。

9.30我无法做到关机，关了机，又偷偷开了，接了一个电话。让我勤快起来，收拾房间，一动身体就汗流满面…心里想这是不是更年期。坐下来喝了杯茶，蹦出一句话，是不是压抑的那个负面情绪用汗水的方式排泄释放出来了，是吧！我对我的主治医师神一般的信任！感觉他就是世界上最了不起的国医圣手。一句话就能治愈身体发出的微妙信号，比如内在恐惧，都会被他的稳如泰山的状态释放掉。

10.44。接到推荐的电话来访，通过交流，我意识到在恋爱中出现问题如果能及时止损，走进婚姻中麻烦是不是会少点？带着问题一直未解决，就好比一个肿瘤从微米到厘米的过程的变化。还好现在被心灵觉察到自己深处痛苦中，也是在止损的路上。婚姻需要经营，经营的过程也是自我成长自我救赎自我疗愈的过程。

在思考这个关于婚姻问题的沟通，我也意识到自己经历生死关后，世间一切事情都有方法，如果是无解的，唯有生死，那是老天爷的事。

往往大多数都是惧怕死亡，活在对未来结果的恐惧里。活在当下却是深陷过去烦恼痛苦里未来的不确定中。

若生死有时长，有距离，那这段距离你如何走？如果生与死是一段有距离的长幅画卷，你会如何涂鸦这段生命的里程…

小结：止语能让我静下来思考，探索自己的身体心灵，看到自己的每一个发生。