《蛤蟆先生去看心理医生》读后感

蛤蟆先生去看心理医生》的作者是英国资深心理咨询师罗伯特.戴博德，他根据自己多年的心理咨询经验撰写的这样一本书。

蛤蟆先生由于原生家庭的原因，在自己的成长环境里，遇到一些考验，让自己越来越迷失了方向，最后变得抑郁了。从前那个诙谐幽默、助人为乐、愿意在各种场合下崭露头角的蛤蟆先生，变得不修边幅、忧郁孤独，完全是一副挫败感的样子。他的朋友河鼠、鼹鼠还有獾子大哥都非常担心，他们不愿自己的好朋友被心理疾病纠缠，于是帮他联系了苍鹭医生。在心理医生苍鹭的引导下，蛤蟆先生把自己的原生家庭带给自己的影响，以及自己多年来的忧郁个烦恼一股脑地倾诉出来。摆脱原生家庭的束缚，绽放自己美丽人生

每一次的沟通交流，都能让蛤蟆先生看到自己的问题所在，从而纠正自己的思想和态度，蛤蟆先生渐渐快乐起来了。他们一共做了十次咨询，最后一次见苍鹭医生，蛤蟆先生给自己的情绪打9分，他说尽管自己已经很开心了，但还是留1分，希望自己的未来越来越好。蛤蟆先生重新换一个视角看待问题，从父母到朋友，再到自己，他觉得一切都变了，原来所有的不快乐都源于自己的态度。

每个人都存在3种状态，父母、成人、儿童。这个三位一体代表了人格的结构。只有我们处在“成人状态”，才能学到关于自我的新知识。当我们自我洞察力和情商提高了，才会自我觉醒。不至于被童年的情绪所困扰，也不至于被脑子里父母过去的声音所驱使。我们要摆脱原生家庭中带给我们不好的情绪、感受，要学会给自己信心和鼓励。确定目标，有勇气和力量去实现自己的理想和追求，面对未来不确定的生活，也能勇往直前，绽放自己美好的人生。

总之，生活不易，且行且珍惜。让我们敢于面对自己曾经历的过往，接受它、面对它、以积极的心态重获我们新的生活。