2020-07-09

20200709（64健身）早起打卡：196天，时间管理学习54day，跑步28day

学习内容：时间管理：（65习惯）富人十一个习惯与易交通不谋而合

富人有十一个生活习惯：

1、冥想：科学表明冥想对身心有益，可以提高记忆力，改善注意力及拖延症。推荐使用正念的方法，推荐早中晚各做一次，如果做不到可以在有重大活动前进行。

2、早起：跟随日出起床

3、仪式感：村上村树讲，生活需要仪式感与小清新。每天早上5分钟思考，或记日记。寻找给家人或与家人雷打不动的特有仪式，来自于生活中的各种细节。

4、、生活节俭。超级富豪都不一定是用名牌

5、热爱所做的事情。无论做多事，走多少地方目的是为了开拓眼界，找到一生知趣而所在，欲望不会让我们成功，但是热情可以。

6、阅读：全球最成功人士都热爱阅读，巴菲特80%时间都在阅读，每年给股东的信里都会推荐书籍。保持阅读习惯，同时具有快速阅读的能力。

7、打造自动化的收入：名人打造自己的知识产权，出版书籍，学会理财获得更广泛财富，保持增值。

8、为自己打工，为自己付出时间，目的为了让更多的人让你打工。学习《穷爸爸与富爸爸》理论，努力工作的同时使自己成为公司的骨干及股东、合伙人。这样的人生更成功，有更多的收入。

9、坚持锻炼，提高注意力，精力，保持敏捷，提升健康。每周运动2次以上，每次1小时以上。帮助睡眠，提高工作效率。

10、不断的与成功人士交朋友，富豪非关注三点一线，除了关注学习外，还要关注在不同场与不同的人交朋友，爱学习的人容易改变，更容易成功。同时要特别关注弱联接，更能改变人生。

11、做慈善，许多成功人士都是从做公益与慈善的事情。