2021年第9周复盘

一、本周目标与完成情况

1、每日复盘7篇✔

2、读完1本书✔

3、读书笔记1篇✔

4、运动健身3次✔

5、静坐冥想7天✔

6、完成周复盘✔

7、6点起床7天✔

项目均完成，棒棒的。

二、阅读

本周累计阅读11h，读完2本书（25.2万字）:

1.第15本《人生效率手册》

这是张萌关于个人高效成长方法总结，涉及目标、学习、时间管理、修炼硬本领、高效工具个方面，人生就是自我价值实现的过程，明确方向，使用高效工具持续学习，向前迈进，但知易行难，最关键的还是行动。

2.第16本《理财就是理生活》

长投学堂创始人水湄物语利用投资概念6大思维（复利思维、稀缺思维、成长思维、价值思维、投资思维、理财思维），针对大学生或者新入职人员讲述财富认知、时间、学习、开源、择业、理财，通俗易懂，理财越早越好，财商教育需要从娃娃抓起。

3.行动清单

坚持每天阅读、写作、思考、应用

坚持每天反思，检视自己，锻炼深度思考能力

三、写作

本周写作时长累计9小时，分别输出每日复盘7篇、星球日更7篇、读书笔记2篇、周复盘1篇。

阅读只是知识输入的第一步，输出及行动才能给自己带来重大改变。

当前自己输出内容不能算是“写作”，只能算是记录，记录生活的点滴，感受生活的美好，及时反思不足，思考改进措施，也是一种进步，逐步向真正的写作靠拢。

四、习惯

1、每天6点起床阅读 7天（连续67天）

2、每天进行星球日更7天（连续112天）

3、每天进行复盘 7天（连续66天）

4、每天进行时间记录7天（连续56天）

5、每天进行冥想7天（连续52天）

习惯的养成不是靠意志力的强撑，而是明确人生的目标，知道自己想要什么，带来强劲的内驱力，每天向前迈进，将习惯融入生活，到固定的时间做相应的事情，就不会感到痛苦和累，因为我们在向梦想前进！

五、运动

1.运动3天每次锻炼30分钟

生命在于运动，本周运动计划达标。

有朋友问为什么昵称是keep，难道是想带我们健身吗？哈哈 其实自己的运动算不上健身，只是活动身体而已，喜欢“自律给我自由”的广告词，时刻督促自己，因为你有多自律就有多自由。

六、家庭

1、本周带领宝宝舞蹈打卡 7天（连续66天）

2、每天发现宝宝一个赞扬点进行夸赞（累计47天）

家庭是生活重要组成部分，和谐美满的家庭充满欢声笑语，带来精神富足，让我们面对困难拥有强力后盾，只要心中有爱，便可化解一切。

本周六下午带媳妇、宝宝去公园寻找春天，拍照、记录，亲近自然，感受生活的美好，晚上和媳妇、宝宝学习抖音玩亲子游戏，锻炼宝宝专注力、身体协调能力，增加亲子感情。

七、反思

1、休息时间安排不合理，存在懈怠心理，未依据规划完成学习计划，需要根据紧急重要原则将学习内容进行分类，按照要事第一原则去开展学习任务。

2、缺乏深度思考能力，分析事物较肤浅，需要多记录，多反思，多问几个为什么，从深处挖掘事物背后逻辑。

3、下周继续保持阅读、思考、写作、早起、运动、冥想、复盘生活。

4、本周小确幸：

①、周六上午半天读完一本书《理财就是理生活》

②、幼儿园举行升旗仪式，宝宝担任护旗手。