近期近况

由于市场还是熊市，把主要的精力还是放到了工作中。现在的新岗位是新能源汽车的高压系统集成工程师。需要重新学习很多新的概念，车内的电池、充配电等、以及需要一定的语言交流能力。

最近在践行的是精力管理课。以下为小结：

1.午餐晚餐减少主食的摄入能够有效减小血糖波动，这在下午的工作中尤为明显，我变得不困了。

2.需要改进的地方是要继续加大每周的运动时间投入。上周运动时间只有半个小时，距离每周150分钟的中等心率指标还有很远，争取慢慢赶上。

3.还有就是提高睡眠时长和质量。我觉得要改善睡眠需要从小细节做起，这是好多年的长期习惯，不是一朝一夕能改变。稍后会把具体细节列出来，争取一一做到。