本周小结11.26-11.30

一，要事完成情况及习惯养成：

1，易效能音频第十周学习及心得日更。

2，自由书写完成四天。

3，早起保持六点前，11点前睡。本周起床时间比上周有所提前，前两周有懈怠，这周终于又有所改观。

4，阅读方面，本周看了刘儒德《教育心理学》、娜塔利.戈德堡《写出我心》部分。

《教育心理学》其中的关于知觉中的图形——背景现象，让我再次意识到个人底层价值观和思想认识的重要性，以积极的心态做底，凡事就可以找到积极的方面；而如果以消极的心态做底，则凡事都觉得难以做成。

《写出我心》，在“处处可写”这一节，有一段话，“在这个世界的中央，踏出积极的一步；在一团混乱的中心，采取明确的行动。只管写，持肯定的心态活下去，时时保持觉察。只管写，写，写。”

在“一点甜头”一节中，引用美国作家、剧作家、艺评家戈尔.维达尔的名言：“每位作者和每位读者都知道，好的写作是最棒的旅行。”而作者也写到，“别担心写得好不好，只要写，便足以使你置身天堂。”

这写都在给我力量，而现阶段，自己就根本没有考虑写得如何的问题，就是要持续的让自己形成每天不写都不习惯的程度。现在的自己也终于突破了觉得写得不好而不敢写的心态，因为写的第一需求就是为了让自己有所寄托，享受手敲键盘，心情随之洒落的专注。那个当下，没有了焦虑，没有烦恼，没有了喧闹，只管享受幸福的时刻。

二，未完成事项：梦想版制作，二建复习计划。

梦想版尝试了几次，都因畏难而作罢。昨天晨会听艳琴教练说到这个月开始会有梦想版相关的内容，期待可以把这个重要的事情认真的完成。

二建的复习计划也该正式开始好好的筹备了，眼前和长远，都是重要的。

三，家庭关系满意。

四，本周反思：

1，与老公沟通关于保险的事，终于没有因为意见不合而控制不住情绪，可以只表达观点，虽然到现在为止还没有改变他的想法，但自己尽力了，顺其自然吧。

2， 想到儿子的问题，觉得自己真的是太过大意了，然而过去的已经无法改变，就从现在开始补救吧！看下周医生怎么说，要抓紧调整。

3，本周终于运动了几次，好长时间都没有运动了，事关身体健康，重要的事必须要认真对待。

4，本周阅读时间有所减少，没有优先完成，重要但不紧急的事，时常会被推后，要事第一，还需在行动中不断的改进。