女性学员｜记录格式 1
我要观察我和谁的互动？
老公
一、我观察到自己潜藏的「精子的生物性」与心理特性具体是什么？请列出来
1.要被接纳被理解被哄被关心
不愿主动不愿低头，主动/低头了就低一等，没面子卑微，婆媳矛盾后过节不想回去、不愿回去吃酒席，一心期待他主动认错、求我原谅、给物质精神双重保证，而他更要面子也在求接纳，常僵持冷战
看到我在跟老公要他的卵子接纳理解包容性，我们都认为在对方身上才有、都在求而不得伤痕累累
2.要比过他、要更好最好、更强，同时诞生攻击力破坏力牺牲追逐恐惧
嫌弃他习惯差素质低虚伪人品有问题，用我的标准衡量他，初步受伤后怪他自私自利颠倒是非、不懂感恩倒打一耙，家风歪家庭关系扭曲，这里有付出金钱真心却没任何回流还被嫌弃反复攻击得病、又遭受病痛折磨的深深受伤和无奈
身体金钱都下降了，越来越垮，他店有起色越来越好，差距在拉大内心惊恐，怕被竞争被比下去，不停在习惯素质上找补寻找优越感
每个受害而无力继续纠缠的阶段里，都在伺机用指责这些来报复戳他，想用这些来证明比他好比他有深度有思想，来弥补日常被嫌弃没价值没用感，和找存在下去的意义
用娇惯教坏孩子来恐吓维系小家，结果孩子在两极拉扯，习惯没培养出也跟我疏远了，这个点又挫败但还要比，怪他对孩子不上心不管他玩游戏不锻炼不学习不早睡，不理解孩子只会打骂，每次回去性情大变，用更懂更中立更会来踩压责怪他
写到这，想到他用挣钱有能力来指责贬低我没用害了他的因了，我也就是这么一路稀碎指责过来的啊，哪有大小之分只看满满攻击破坏性，我们用各自认为的能互相踩压，完全无视不鸟他的能，所以他才总在钱上跟我过不去
谁也不服气谁也不想认错，只有我在说我的不对时他才会听，完了会问还有呢？就是在找补一直被挑剔比下去的难受感，这样他就高起来了，而我几次释放表达完那种被比下去的难受感还是挫败的，此刻理解了不能被比下去的因，比下去就不强就有生存危机了，松动很多，至少不会再把难受感加注到下次要回击过去里了
感慨过去发出了多少杀伤力攻击力啊，看似出于受害自保，实则也满满攻击破坏毁灭性，下个意识，我要停止这种竞争好强里的你戳我捶互相厮杀求更好求强大求第一进而搞得头破血流能量破产，我要自我负责监管我的精子破坏力～
3.要第一要独占要掌控
看到他和别的女的说笑暧昧或有肢体接触就难受，不明说但已经开启冷战模式，摆脸不愿搭理他又不敢表达，不憋才怪啊
想成为家里女主人，希望家里大小事都能问取我的意见，老旧坏及占位置没用的想换想扔，老公想修不想扔就冲突，我就来气，听他们的买贵的家电，他什么都不愿听我的，换十几年不好洗洗衣机和坏电视都不行，用着就累就难受，一边憋屈一边用
不愿婆婆公公婚纱照挂我们小家，还和我们结婚照门对门对面挂着，觉得婆婆才是家里主人，即使在老家还是掌控我们生活所有，还故意不拿回老家新房来膈应我
不管在哪没一样成功占据，对朋友、顾客、同事、他姐他外甥女亲戚哪个都排在我前面
4.唯我独尊
眼里只能有我一个女性，保护力和温柔只能给我独份，事实活成是透明是眼中钉
二、请对应识别 我以上列出的「精子的生物性」是如何制约/影响着我日常生活与做事的呢？
暗的明的都在较劲，争对错争主导权甚至争孩子，处处都在互戳互相伤害，虽然我的是指责没做什么事但也威力巨大，引发他爆炸动手，整个活在受害无能里，所有力都用在了防御证明受害和无能无力里，佩服自己是怎么活过来的，不想再轮回循环
三、请对应观察，当我带着「精子的生物性」做事或说话时，引发了关系的另一方怎么反应的？
不耐烦、逃避、逃不掉就指责争吵开战，直到喷完所有情绪再逃离，关系上更不愿回家，事情上啥也没处理更恶化，还影响孩子
四、我 过去 是怎么归因对方的反应的呢？现在的我能识别，我是引发了对方「精子生物性」具体什么特性呢？
认为是他三观不正，很自私，只想进不想出，无限剥削我劳动力精力，累垮也无视不想维修只想让我继续抗，榨干耗尽我直到病倒没用扔掉
现在看，确实有不公正地方，但跟我和他的互动对抗挑也很有关，对抗挣扎里将原本不深的损害次次扩大成深渊，引发了他的竞争性、独占性、要强要第一、搏杀破坏性、好战攻击性和为他独尊
好像和我的一样这么多，都有
五、我 现在 站在应用规律的引领位置，决定怎么应对这份生物对我的影响呢？
再冲突时，喊停，观察下是什么生物性在捣乱，发现调回到事情去造，努力摆脱精子生物性制约
练习的目的｜自我唤醒意识力
一、写完有什么自我发现？
受害也是加害，加害也是受害，虽然情感上不愿承认
我的攻击好战要强原来也很强，所以共振出他好斗公鸡性，之前很少显化，只有在大的冲突受害里才理直气壮展露
怨气不清不减，就会滚雪球到关系破裂身体病痛还一脸苦相恶相，苦相想起妈妈，恶相想起婆婆，然后，我又是什么呢？想往哪个方向发展呢？
在制约里被限，根本来不到事情的解决，只会更裂更坏
二、意识力提升打分（直觉打分1-10）
1. 我意识到，我的体内也有精子的生物性，在制约或者影响着我的创造。
5
2.我识别到，当我无意识用精子的制约性与对方互动时，就必定引发对方防御、竞争或攻击回来。只有我发力停止这些潜藏的精子生物性对我的影响，我才能活我健康的精子创造性。
6
【练习二｜观识潜藏的精子生物性】2
女性学员｜记录格式
我要观察我和谁的互动？
爸爸
一、我观察到自己潜藏的「精子的生物性」与心理特性具体是什么？请列出来
1.要强要第一，要比过要好过要优过
求关注里装乖装听话，以好过弟弟妹妹获得重视和肯定，觉得被忽视，不如弟弟有价值也没有妹妹值得被关爱，表面乖顺内心受伤，渴望公平的爱，对爸爸暗地有怨有对抗
忍到乖到他说好才算赢，才是厉害才是强，如果不说好不笑不满意就是输，但爸爸的高标准高要求根本达不到，都是不满挑剔和摇头，很挫败不想再做
2.独占唯一性
不想要弟弟妹妹，只想让爸爸看到我、把全部爱给我一个人（有点吓到自己和难以启齿，源自受伤，想到自己只想生一个孩子也有这因素）
总不在家总出去，在家时也在厂里，不陪我们把妈妈当奴隶，弄得家里乌烟瘴气，亏本了又出去，一出去就是很多年，每年过年才回来，除了小时候带我跟厂里人出去过一趟和初中时给我们一人一个编制包其他没什么记忆，高中毕业回来，已经挺陌生，除了喊声或叫他吃饭没什么交流，我需要他在家里在爸爸位置在老公位置，想占据爸爸这个力量想依靠这份男人力
3.破坏牺牲性
得不到爸爸的肯定和关爱，暗自隔离和放弃，暗自对着干，让我做这工作做不长，不让我和前男友结婚觉得棒打鸳鸯觉得一直在被否定，让我谈这个对象偏要选老公，一直在造抗拒放弃和坏果，牺牲了自己人生破坏了和爸爸间的关系
4.某个阶段不想前行想停滞休息
进入婚姻一地鸡毛后撕开了跟爸爸的伤口，是以连累伤害和病倒支持帮助的方式打开，生娃完又手术老公又闹离婚时真的好想依赖，这是唯一一次对爸爸产生这么强的依赖感，想依赖他帮我解决婚姻问题不想再面对，而事实上这么多年经济上一直是爸爸在支持我，愧疚至极只给了他伤痛
二、请对应识别我以上列出的「精子的生物性」是如何制约/影响着我日常生活与做事的呢？
1.要比过要强要第一这个让我一直在被忽视不被爱里去和爸爸互动，虽然重男轻女没时间陪伴不爱夸奖是事实，但我没看到爸爸如此的因，一直处在责怪受伤，一方面觉得被打击一方面又自我打击，还为装乖不敢问不敢表达，受伤里不断压抑自己，误解了爸爸误解了自己，破坏了我和爸爸关系，也破坏了我的身心
后面234第一块顺便提及了，看到都是悲剧
三、请对应观察，当我带着「精子的生物性」做事或说话时，引发了关系的另一方怎么反应的？
心里想嘴巴不说，不知道不理睬，无动于衷，有时莫名被我定罪为不爱我打击我
不解、误解、无法靠近又找不到原因，面对我的怯弱半天打不出个屁，既气又急，引发对我的大怒同时无奈失望寒心，造成了憋堵
四、我过去是怎么归因对方的反应的呢？现在的我能识别，我是引发了对方「精子生物性」具体什么特性呢？
觉得爸爸大爷只顾自己无视我们需求，自私，重男轻女，偏心，全家得围着他转，听他的，我不能有需求，我的需求不配得到，不相信我的选择，想结婚时结不成，不想结婚给我很大压力，害我随便选个人结婚只为逃离和找靠谱依靠（这个之前只偷偷心里怨过几次，都怨个头不敢往下怪，被内疚自责不孝压着）
现在，做了妈妈才体会到爸爸的无奈和心疼，我的憋忍不服倔强而又不说不要抗拒(其实想要)，引发了爸爸无法理解我担心我的生存能力，也引发他的生存危机和恐惧，达到他的高标准才能过关斩将活得好，达不到就挑剔恐惧就活得苦，打击本意是想让我做好
五、我现在站在应用规律的引领位置，决定怎么应对这份生物对我的影响呢？
爸爸虽然走了，但我们间的那些不解罪疚爱恨还交织缠绕着，我愿意去慢慢解开那些藏着掖着的误解对抗再误解再责怪再裂开，还我们原本该清爽自由的空间
练习的目的｜自我唤醒意识力
一、写完有什么自我发现？
如果不是破裂奇葩的婚姻和爸爸生病离开这些糟透心的事，或许我和爸爸还是停留在所谓的要孝顺不能…和客气陌生不解靠妈妈传话隔离中，虽然现在依然还有不解和愧疚恐惧，但却是真正进入了爸爸的生命
因为我的模式就是憋忍内心抗拒行为不多，精子制约性表现也不多，但造的分离和破坏很大，无法弥补
另外，发现很多和老公的一样，只是因为是爸爸出于很多顾虑被压着，而老公直接罪人理直气壮喷很多出来，所以收到反应也不一样，本质模式一样
二、意识力提升打分（直觉打分1-10）
1.我意识到，我的体内也有精子的生物性，在制约或者影响着我的创造。
5
2.我识别到，当我无意识用精子的制约性与对方互动时，就必定引发对方防御、竞争或攻击回来。只有我发力停止这些潜藏的精子生物性对我的影响，我才能活我健康的精子创造性。
5
【练习二｜观识潜藏的精子生物性】3
女性学员｜记录格式
我要观察我和谁的互动？
妹妹
一、我观察到自己潜藏的「精子的生物性」与心理特性具体是什么？请列出来
1.竞争性、同类竞争同类危机
暗自较量，同是女孩公平竞争，一起争妈妈争弟弟，跟妈妈欢声笑语总呆一起就生气，觉得妈妈更不喜欢我，跟弟弟走得近跟我疏远就吃醋独自去气了，连起床都要较量谁先醒谁先起谁更好更不偷懒
等他们来找我，等不来更气就隔离，重新找朋友或关房间看书生闷气，那时开始妈妈总说我倔强一根筋怪胎，一听更委曲更气，竞争输了就不被爱不配存在的生存危机
2.唯一独占
我先来到这个家的，我应该享受爸爸妈妈的爱，不该因为你们就越来越少到没了，得听我的，按我说的做，不该有想法不该诱拐弟弟，应该为我独尊，敬我顺我……
3.比谁跟妈妈弟弟更亲更有用，比学习成绩比谁长得好看比身材，比同学比朋友比工作比家庭，很挑剔自己身材都觉得对方更好，属于暗自较量都没说过，表面都不说暗自攻击，无法亲近总觉得隔阂
二、请对应识别我以上列出的「精子的生物性」是如何制约/影响着我日常生活与做事的呢？
1.竞争、同类竞争，将妈妈弟弟当成竞争猎物，妹妹当成对手，先和弟弟竞争一败涂地，又和妹妹竞争失败，彻底觉得废了死了，竞争危机中也担心没位置被淘汰，提现为没家庭位置想逃离，觉得没人爱
2.唯一独占，看到妹妹和妈妈弟弟他们亲密就吃醋，看到她有其他同学好朋友常回家来就吃醋，看到她有新的朋友圈子比我们家亲密也难受，得跟我亲听我话跟家里人好，内心戏里不知不觉造了很多隔阂，我先找同学找朋友关门不理屏蔽生气的，却不允许她这样
3.各种比较，好战攻击，比较里造隔阂，各自自我打击贬低挑剔自己，关系渐远
三、请对应观察，当我带着「精子的生物性」做事或说话时，引发了关系的另一方怎么反应的？
想要听我的，不能分走妈妈弟弟，防着怕着，看到就不高兴，引发对方不公平感和对抗，更要和妈妈弟弟好，觉得我不听妈妈话不懂事一起说我倔强
四、我过去是怎么归因对方的反应的呢？现在的我能识别，我是引发了对方「精子生物性」具体什么特性呢？
五、我现在站在应用规律的引领位置，决定怎么应对这份生物对我的影响呢？
练习的目的｜自我唤醒意识力
一、写完有什么自我发现？
二、意识力提升打分（直觉打分1-10）
1.我意识到，我的体内也有精子的生物性，在制约或者影响着我的创造。
2.我识别到，当我无意识用精子的制约性与对方互动时，就必定引发对方防御、竞争或攻击回来。只有我发力停止这些潜藏的精子生物性对我的影响，我才能活我健康的精子创造性。