如何恢复精力

大部分人都觉得时间不够用，要想获得有效地利用时间，高效地做事，管理精力要比管理时间更为有效，恢复充沛的精力，可以让你在较短的时间内去把事情做好。

001最佳的精力管理是全情投入。全身心地投入去做一件事跟心不在焉，做出的成绩肯定相差很大，没心思地被动去做，稍一不留神就出纰漏。我之前不怎么喜欢写作，但工作上有时会要求我们去写，因为从没花心思在上面，写了又改又重写，领导看完总是不满意，最后还是不了了之了。

002养成积极的精力仪式习惯。有仪式感去做事情，的确会让你节省不少时间，就是做了这些事情给你带来了好处，你把它纳入了常做的事情，一旦事情成为了模式，也不用再去思考它该怎么做，你只需要去完成就足够了，大大节省了精力。

003让精力保持劳逸结合的平衡。精力就像金钱，不是取之不尽，在得到与付出之间要取得平衡，你耗费了多少精力，就需要用运动、休息等适当的方式恢复过来，让它趋于平衡。无论哪边过了，都是没有好处。我以前以为精力是取之不尽，为了完成一项工作，总是在拖时间，总想马上完成。但精力不足，觉得力不从用心。是不如先休息，等精力恢复后再大干一场好。

保持精力的充沛对每个人影响很大，一昧地埋头苦干，不懂休息的人是很吃亏，精力被耗光，却没有贮存，你所做的一切事情变得毫无意义，时间也会耗光你对生活的热情。

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