精力管理 ——第一章

第一章：精力是高效能的基础

四个原则：

第一个：全方位投入需要利用4种独立但又相互联系的精力资源：身体的、情感的、思想的、和精神的。

第二个：因为精力的储量随着过度的使用和不充分的使用而下降，我们必须周期性的补充精力，来平衡精力消耗。

第三个：要增强承受力，我们必须让自己超越通常的限度，按照杰出运动员的方式进行系统的培训。

第四个：积极的精力仪式  用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续的高效能的关键。