风风复盘-第34场 时间管理专场 游戏有规则,人生也有规则

北京香蕉船第34期线下活动

本期主题:时间管理桌游

本期组织者:单若水

分享嘉宾:龚少

活动时间:2018年12月16日上午9:00——12:00

活动地址:北京市东城区崇文门东兴隆街56号 北京·商界A段803

活动路线:

①乘坐地铁5号线磁器口站(A西北口出)下车,步行800米

②乘坐地铁2号线崇文门站(C东南口出)下车,步行850米

自驾:如您自自己开车,在会议室楼下可停车,8元/小时。

先放全家图

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本次活动9点-12点

首先是自我介绍环节,每人半分钟

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今天来了20个小伙伴。都是棒棒哒!

主持人若水介绍本次活动流程

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然后是本次活动主讲人:龚少 闪亮登场

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介绍游戏规则

试玩一轮

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上图是游戏道具

然后胜出者风风分享经验,在此不剧透啦。你需要自己玩一次自己体会啦!

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龚少又讲了一遍游戏规则

然后是第二轮正式游戏

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大家都玩的相当投入啊,这次不允许互相交流,体验心流哈!

每个人都说自己的玩后感受这个环节好好啊!

胜出者还有奖品哈

叶武斌老师的书《善用时间》和番茄钟。

感谢龚少的奖品

然后还有抽奖环节,若水准备的《洋葱阅读法》

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下面是重头戏

龚少的讲解

游戏有规则,人生也有规则哈

玩游戏是为了更好的了解自己,找到经验并应用于生活。

龚少讲的特别棒哦!

一、时间管理的基础是精力管理

那么怎么管理我们的精力呢

3+1的生活方式

1.日出而作,日落而息

2.运动,每天和自己的身体谈场恋爱

3.饮食3333原则

4.正念冥想

二、土豆青蛙番茄钟

土豆就是to do list

大脑不是垃圾桶,要放空大脑

用软件记下来 凡事都要记录

印象笔记 奇妙清单 sol日历

青蛙:人生不在于做多少事,而是把重要的事专注做,用心做,做到极致。

505133法则

番茄:番茄工作法

25+5乘以4,休息半小时

行动模型

收集 排程 执行

三、协作分工

团队协作效能

四、反思

晨间日记 八大关注

1.早上写

2.写昨天做的好的地方,自我赋能

利他 价值 优势

要事优先 高能要事 做到极致

五、目标管理目标管理是人生的导航系统

方向>方法

你,想过什么样的人生?

3%清晰长远目标的人成为社会精英

找到你的三圈交集,快乐优势有意义

卓越而不失衡的人生

然后讲了易效能

道 术 器 用 四个方面

反思计划行动 三角形

风风感悟:经历了龚少的第一次时间管理课程和第11次,也看了龚少的文章:10场时间管理分享,归来是少年。真的看到龚少这3个多月的迅速成长,讲的内容更系统,举例更生动,这样的活动真的棒棒哒!教是最好的学,看得出龚少在很好的践行易效能的系统,身材管理瘦了10斤,家庭幸福,团队协作的更好,连整理衣橱都那么厉害,给你点赞!

本次活动亮点:玩完游戏后每个人都分享自己玩后感受这个环节很好。

本次活动不足:缺少冥想环节。自我介绍后直接介绍活动流程和游戏规则,感觉很难快速进入状态。对于初次玩这个游戏的人来说,游戏规则还是有些复杂的。如果前面加入冥想环节,会更好的静下来,更容易理解规则。

最后活动结束后有幸和阿达同路,很喜欢活动结束后和同行的人聊天,阿达是专业的儿童英语老师,她的成长也非常的快,和她聊了很多关于幼儿英语和个人成长方面的事儿,下次组一个亲子读书会,让优秀的阿达老师给孩子们和家长们讲讲英语学习的那些事儿!

今天做了一件关于梦想的事,必须记录一下跟大家分享:今天做了人生第一个花艺作品。也报名了花艺师的课程,然后我就可以成为一个兼职的花艺师了。向自己的梦想更进一步,期待下周的梦想版活动!

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