Day17/21＃52＃Yawei-shanghai

Man's Search fir Meaning

【书籍名称】《活出生命的意义》

【阅读感受】

本书分为两个部分，一是在集中营的经历，二是意义疗法。作者在集中营中用生命意义的方法，用乐观的态度才能生存下来。生命的意义在每个人 每一天 每一刻都是不同的，是在特定的时刻每个人特殊的生命意义。所以生命的意义总是在变化，但作为意义永远不会消失。按照意义疗法，可以用三种不同的方式来发现生命之意义：（1）通过创立某项工作或从事某项事业；（2）通过体验某种事情或面对某个人，爱；（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。简单来说三个途径是：工作（做有意义的事），爱（关爱他人）以及拥有客服困难的勇气和乐观的态度。此时此刻我就想说：今年辞职其实根本就是在寻找生命的意义。

【实际运用】

1.如果找到喜爱的事情，可以进行微创业。

2.滋养内心的自由，拥抱自然 艺术 诗歌个文学之美，感受对家庭和朋友的爱，十分重要，其他个人选择 行动 关系 爱好甚至简单的快乐也能赋予生命以意义。

3.为什么一些人觉得空虚？这就是个人如何看待各种挑战与机遇的态度问题。积极的态度既可使人备感欢乐与满足，也能使人经受苦难和挫折。人对待一切事情--不论是生死攸关的挑战还是日常琐事--的积极态度有助于成就我们生命的意义。

【下一步行动】

1.打开情绪敏感器并记录，发掘自己做什么事时出现心流。先找到自己喜欢的事。

2.之前我希望人生就是每天开心快乐。后来被打击被否认，慢慢不再有这么单纯的想法，但是现在我想告诉自己：简单 快乐 爱 就是我的追求。

3.无论何时，要保持积极乐观的态度。

【每日一句】

1.积极的情绪 期待和态度能够增强我们的免疫系统。

2.人最终是自主决定的。他现在成为什么--在天赋与环境的限度内--都是自主决定的结果。                      ___弗兰克尔

3.苦难一定是追寻意义所必须的，但尽管有苦难，生命仍然可能有意义。___弗兰克尔