金刚种子法则践行记Day92 - 草稿

  5:15-8:35  检视:保护生命的种子

✔早起共修妮古玛瑜伽1.4小时

✔感恩冥想共修12分钟

✔和业力伙伴分享如何种出财富参加妮古玛瑜伽线下深造班，我发愿从财力和实际文案上支持她

✔和孩子晨练，享受亲子时光

✘孩子赖床有点不耐烦

改善:早睡早起，调整动机

    8:35-11:34  检视:智慧的种子

✔做早餐给家人吃，种下爱和感恩的种子

✔提前到岗给学生上课，种下守时的种子，慷慨时间的种子

✔感恩静平老师对我练习妮古玛瑜伽反应的指导，和老师交流收获很大

✔在恩悲敬田种下感恩，满愿，保护生命，智慧，空间，自由，爱，等超级强大美好的种子

✘两个孩子抢着吃变质的糖水，大声呵斥阻止他们

✘跟婆婆说大姑没有做美食的天赋，劝她放弃，种下评判他人种子

改善:不够智慧，是忘记了笔，晨起讲一次笔的故事

    11:35-15:53  检视:诚实的种子

✔按时完成课后反馈

✔跟陈老师和真真老师讨教如何制定计划帮助业力伙伴实现天赋使命

✔给业力伙伴的读书会提建议并愿意承担

✔给学生提前上课，拔除拖延的种子

✔和业力伙伴讨论种出财富和时间参加妮古玛瑜伽深造班的计划，理清她现阶段需要投放重心在瑜伽学习和推广上

✘以前我特别喜欢评他人而不自知，又喜欢讨论八卦，谈论明星生活

改善:做四力量拔除说无意义语言的种子

    15:53-21:53  检视:专注的种子

✔和业力伙伴商讨如何推广妮古玛瑜伽，帮助她分析现阶段以专注于深入学习妮古玛瑜伽为主的重心❤️理清新存在的卡点

✔及时发送学习报告

✔完成原定计划内容一半

✔推荐学生学习《刻意练习》

✔晚餐忍住不吃

✔带孩子去运动

✔参加《爱种子》中英文线上读书会

✔带孩子睡觉不发火

✘工作效率低

✘吃很多没有营养的高热量的零食

✘开读书会不能专注和善始善终

✘对待孩子还是太严厉，打断他们看书

改进:种下专注的种子，不打扰他人，不中断他人讲话，创造安静和谐的环境

今日体会:

1.时间规划不合理，没有提前做好合理规划，会导致很多既定的任务完成不了

2.食物的属性很重要，惰性的食物会导致思维迟钝，状态昏沉，容易犯困，轻断食要执行起来

3.专注的种子很重要，读书会的收获很多，我们需要四种食物:健康的悦性的饮食，充足的睡眠，希望，专注

平时经常打断孩子玩，读书，打断他人讲话，傲慢，还有催促他人其实都种下了很多坏种子，自己的专注力也无法集中。最近专修这颗种子

4.中英文读书会很好玩，也看到自己的不足，要多多练习英语口语，特别是金刚智慧英文版的

5.今天帮助业力伙伴坚定她的天赋使命，很开心

今日开花

1.链接很多金刚大咖

2.感觉自己自信心和智慧得到提升