苏东坡的老友吴复古曾告诉他：
“人这一生，要想活得轻松自在，一心无忧无虑，无非就是：身体精神、摆脱名利、随心所欲。”
人生下半场，如何像吴复古那样过上自由自在、飘荡不羁的日子呢？
或许，人生最好的状态：身体强，欲望少，快乐多。
01身体强
村上春树说：
“倘若从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水平，身体愈来愈健康强壮，老化恐怕也会减慢。”
村上春树几十年如一日地坚持，跑过了春夏秋冬、跑过了上万里路，他说，跑步首先是收获了强健的体魄。
诚然，一个人拥有健康的身体才是最重要的。
在《苏东坡传》一书中，作者提到苏东坡第一次遇见老友吴复古是在济南，后来又在京城碰见他。
不觉好奇，此人的精力为何如此旺盛？他一路跋山涉水走过了多少路？
或许，吴复古对此世界一无所求，只求身体健健康康，步行千里去看看祖国的大好河山就是他的理想信念。
在我的愿望清单里，我给自己规划未来的人生，环游世界，过一个飘荡不羁的生活。前提条件：自律生活，多运动，健康的身体永远排在第一位。
从大年初一开始，我已经保持每日运动30分钟的习惯，我运动，我健康，相信坚持的力量！
02欲望少
苏格拉底曾说：“知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。”
很多时候，人生万千烦恼，不是所得太少，而是想要太多。
苏东坡在岭南惠州流放的生活状态：抛开杂念、闭门静坐、细闻檀香。
当一个的欲望减少之后，他会把更多的精力投入到自己身上，静心觉察世间万物。
很喜欢书中的这段话：
“当苏东坡看见宽阔的河面反光，映入书斋，他心想，这与明月在天一样好。他不懂为什么有人以为天空有云、有月光会更美。他以为天空无云，正如一尘不染的良心。”
他悟出人生道理：忽然觉得自己已然无官一身轻。
每当我感到焦虑不安的时候，喜欢抬头看那天上随风飘舞的朵朵白云，因为那些可可爱爱的云朵会产生一幅幅诗意般的画面，如此清新且优雅。
不禁感慨，焦虑的源于是想要的东西太多，我要学会放下，减少欲望，尽量过得简单一点。但愿我们一如往常，拥有一尘不染的良心。
03快乐多
美国舒乐博士在他的书《快乐态度》中写道：“只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。”
苏东坡到了惠州，他最大的乐趣是品尝桂酒，仿佛在遥远的地方遇到了知己。
苏东坡说：“此种酒微微带甜而不上头，能益气补神，使人容颜焕发；能开怀畅饮，会感到浑身轻灵飘逸。”
你看，连品酒这件小事，都能让苏东坡发现乐趣所在。
其实生活中能让我们感到开心快乐的事每天都在发生。
比如：周末早起出门跑步，当你跑着跑着突然抬头看见东方日出正冉冉升起，柔和的日出慢慢地照耀整片大地，你会不会情不自禁的“哇”一声，奔出一句：“绝了，这也太美了吧！”
早上出门上班的路上，当你看见包子店冒出热气腾腾的烟火气，你会感受到一日三餐，人间烟火，最抚人心。这就是生活带来的快乐。
有人说：让别人快乐，叫做情商；让自己快乐，才是人生。
一个人的快乐，可以是日出给的，可以是跑步给的，可以是美食给的……如此浪漫、如此可爱啊！
写在最后，
余生，愿我们都可以过上这样的生活：身体强，欲望少，快乐多。
该运动运动，该自在自在，该潇洒潇洒，该开心开心，把每一天都活成生命的最后一天。