2021-11-12

*姓名：馒头

*日期：１１１２（第１０４天）

*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）

*持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）

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*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。

-觉：发现题目

昨天晚上下班后回到家地铁站，先生在准备去参加婚礼的事，我帮手店里的事，孩子吃完饭后跟着爷爷奶奶下楼来了，我一看，一身的睡衣睡裤……内心有很多念头，但最后就留下一句这是睡衣呢。其他没再说太多，虽然听到婆婆回应了一句什么，我也不去揪着不放。

孩子走了一下后提出要去广场玩，先生说这一身睡衣就不去了吧。反而我在短暂的内心觉察后放下了执着，看着时间不是很晚，我说去吧，回来换一身衣服再睡就好了。孩子很开心跟着爷爷奶奶去玩了一个小时左右才回家。

而今天下午群里看到公婆带着孩子去了少年宫玩，到后面婆婆发的视频我才看到，上衣又是睡衣。下午看到的那一刻内心居然是平静的。

我感觉我这一次看到的是孩子上下活跃的身影，而不再是那一件我定义为睡衣的家居服。

-悟：读懂题目

1、从内在成长角度解读：长辈/伴侣/孩子提示我什么？

以前对孩子穿着睡衣下楼的事我真的说了好多次，也是无法接受的，可说了之后，还是照样发生！

2、看见内在认知：

我认为衣服要区分。睡衣是内穿的，在家里的，睡觉穿的。出去外面就要穿外出服。

我认为这才是有礼貌的，有教养的，显得孩子是有素质的。

我是这样要求自己的，在自己带孩子的那些年也是这么做的。

而自从公婆出来深圳后，有不少次都是这样的情况，穿着睡衣下楼就算了，出去玩有时也是，最远穿去了宝安…

我觉得这是公婆跟我对着干，是在下我的面子，让我难堪的做法。

-行：完成题目

1、确认自己和家人本自具足！

这段时间，我把做题的重心放在家庭里，在一次次内在升起评判的时候去看对面人做这些事的初心是什么。

当我链接到那么多行为都是因为爱的时候，我好像变了，又好像没有变。

但我知道，在一次次我对公婆的行为有了越来越多的接纳的背后，是我对自己的接纳。

2、给出颠覆认知的内在指令！

我相信在公婆眼里，那些衣服都是整洁的，我买的家具服也可以当做打底衣来看待。

公婆带孩子出去玩，是我想要的呈现，这都是爱。

孩子穿着家居服，也可以有他发光发亮自由的一面，甚至玩耍起来更加吸汗，舒适。

-证：

随着跟自己一点点的对话，我开始体会到他们在外面玩的那份快乐，从定格的照片、奔跑的视频，我可以看到孩子的喜悦，公婆的爱！

而这是我可以安心上班的坚强后盾！

感恩！